據調查，每三個人當中，就有一個胖子？如果把肥胖當做一種病的話，那這個病的發病率就太高了，所以減肥就成了永恒的話題。就算減肥不是為美麗，也要為健康而減。
正是因為肥胖有這麼高的發病率，所以才催生了龐大的減肥市場，而在這個市場中，魚龍混雜。再加上衆多人求速效的心理，更是讓一些商家有機可乘。不合理的減肥，後果還是很嚴重的，往往是減20斤反彈40斤，甚至有的人減成了厭食症，還有一些年輕女性減成了卵巢早衰（一種比肥胖還可怕的疾病）。
所以有些人為了安全減肥，就尋求中醫減肥的辦法。沒錯，中醫是有一些減肥的辦法，比如今天要說的中藥外敷減肥，中藥外敷減肥原本沒什麼錯，無非就是用一些活血化瘀通絡，祛濕降脂的中藥打粉外敷。嚴格來講這個辦法是有減肥功效的，但不能過度誇大它的作用。因為任何藥物在減肥的過程中隻是起輔助作用，就好比為了提高汽車發動機的功率，給它裝個渦輪，這個外敷包就好比渦輪。發動機都不轉，用渦輪又有什麼用。
所以我們在減肥的過程中，要正确認識藥物的作用，不能僅僅隻依賴于藥物。當然，作為醫者更不能誇大藥物的作用，誤導患者。好比現在市場上的一些足貼，說是能去濕氣，但判斷标準居然是足貼變黑了。沒錯，足貼是有一定的祛濕功效，但判斷有效的标準絕不是是因為藥粉變黑了。很多患者不了解，以為黑色的東西就是濕氣，覺得有效果。事實上，足貼上的藥物吸收汗液後就會變黑，隻是一個物理現象，隻要出汗正常的人，不管體内有沒有濕氣，都會變黑，并不是人體内的濕氣，内濕排出的途徑隻有兩個，一個是通過小便，再一個是通過大便。足貼變黑是排濕有效，隻是一個噱頭罷了。
身上的肉是怎麼長上去的，必然是吃進去的，絕不是光合作用産生的。所以解決肥胖最關鍵的還是得管住嘴邁開腿，說起來容易做起來難，就看自己能不能對自己下得了狠心，有沒有自律性。在飲食結構合理的情況下，一定要控制好飲食總量。另外每天堅持慢走一小時，慢走的目的不僅僅是消耗能量，更重要的是健脾，因為中醫講，脾主四肢，同時四肢也主脾，所以，慢走可以健脾祛濕，幫助運化堆積在體内的脂肪。在做到以上兩點的前提下，再配合藥物，才會起到更好的效果，并且不容易反彈。最重要的是我們形成一個健康的生活方式。
（文中配圖均為資料圖，僅供參考）
（作者：作者趙彥鵬，山西中醫藥大學附屬醫院不孕不育科主治醫師，醫學碩士）
來源丨 杏花島
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