跷二郎腿為什麼腿會麻痹-tft每日頭條

跷二郎腿為什麼腿會麻痹

健康更新时间:2024-09-04 07:14:39

10月12日是世界關節炎日。

據統計，全世界關節炎患者有3.55億人，在亞洲地區，每六個人中就有一人在一生的某個階段會患上關節炎。

關節炎在我國的發病率約為13%，保守估計患者超過1億。

關節炎是最常見的慢性疾病之一，有100多種類型，很多原因都可以引起關節炎的發生。

65歲以上人群中有50%患有不同程度關節炎，女性患類風濕關節炎的概率是男性的3倍。

跷二郎腿為什麼腿會麻痹（别再跷二郎腿了）1

通常來說，體重越大，膝關節負荷越重；從站立、行走、上下樓梯到下蹲的姿勢變化中，膝關節負重逐漸增大，下蹲時，膝關節所受的負重，可達站立時的8倍。如果膝關節長期高負荷，更容易出現磨損，出現膝關節疼痛的症狀。專家提醒，關節炎病要早預防、早診斷、早治療，避免緻殘。雖然有些關節疾病靠機體調節能夠控制病情發展逐漸康複，但仍有很大一部分關節炎需要通過治療才能取得更好的效果。

合理運動預防關節炎發生

關節炎種類衆多，要預防它就要找準病因。專家提醒，适當的運動可以增強關節周圍的肌肉力量、增加關節的穩定性，但過度運動可能适得其反。

跷二郎腿為什麼腿會麻痹（别再跷二郎腿了）2

保護關節要注意：在日常生活中，不要讓關節長時間處于一種姿勢，長期跷二郎腿、久坐都可能對關節造成損傷，不要盲目做反複屈伸。要特别注意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節的負重和磨損，如膝、踝關節的關節炎患者平日要盡量避免爬樓梯、蹲起等較劇烈的對關節有損傷的運動，為了達到鍛煉身體的目的，關節炎患者可以選擇遊泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動。年輕人在進行長跑、暴走等運動前要做好熱身運動，以免造成韌帶拉傷、關節不穩。

來源 | 黑龍江交通廣播綜合央視财經

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康蒲公英根煮水要幾分鐘
建議煮30分鐘左右，做法如下：1、準備材料：蒲公英根75克、水1000毫升。2、将蒲公英根洗淨，放入... 2023-07-04
健康喝酒的七大好處
1、降低有害膽固醇：營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，... 2023-07-04
健康 hpv疫苗怎麼預約?
1、hpv疫苗接種一般實行網絡預約，可到當地疾控微信公衆号進行預約。也可以到當地醫院進行預約或者咨詢... 2023-07-04
健康野山參的功效
1、野山參在我們國家已經有了比較長時間的藥用曆史，它的藥用價值比較高，有比較好的治療效果。2、野山參... 2023-07-04
健康怎樣才能把血糖降下來
1、先要堅定降下血糖的決心，堅持合理運動。有的朋友血糖一直很高，雖然身體有點不适，但總是抱着無所謂的... 2023-07-04
健康蒼術的功效與作用
1、燥濕健脾、祛風散寒等。2、蒼術的功效與作用比較多，能起到燥濕健脾、祛風散寒的作用。蒼術是菊科蒼術... 2023-07-04
健康導尿管從哪進
一般導尿術是在病人有需要時才回做的操作，如果正确使用導尿管是需要在醫院由專門的護士進行操作的，導尿術... 2023-07-04
健康長期吃蘋果的壞處
1、堅持長期吃蘋果目前沒發現有壞處，反而有很多好處。2、常吃蘋果可預防感冒：蘋果含有人體一天所需維生... 2023-07-04
健康西梅幹的功效與作用
1、潤腸通便功效：西梅幹含有豐富的膳食纖維，有利于促進胃腸道的蠕動，可用于治療消化不良、便秘、大便秘... 2023-07-04
健康車前草治什麼病最好
1、車前草治療慢性支氣管炎，每天使用30到60克的車前草，新鮮的更加好，先用冷水浸泡三十分鐘左右，然... 2023-07-04
健康吃柿子的禁忌都有哪些
1、禁忌人群柿子性寒涼，脾胃虛寒、洩瀉便溏、體弱多病、病後初愈、産後氣虛、外感風寒等人群要少吃或不吃... 2023-07-04
健康五月五艾頭煲雞的功效
1、艾頭煲雞湯具有滋陰補腎，健脾和胃的功效。2、可用于治療女性月經不調、經期疼痛、經期血塊、經期延後... 2023-07-04
健康如何快速消除法令紋
1、早晚進行按摩：法令紋是可以通過按摩去除的，早晚潔面之後，在皮膚上塗抹一些有緊緻肌膚效果的護膚産品... 2023-07-04
健康雞胸肉真的減肥嗎
1、雞胸肉有助于減肥，雞胸肉蛋白質很高，但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的。100克的雞胸肉(去皮)隻有... 2023-07-04
健康卷心菜十大功效
1、有很好的調養和保健的作用。2、擁有抗潰瘍因子。3、水分含量高。4、熱量低，營養相當豐富。5、糖分... 2023-07-04
健康胃酸吃什麼能馬上緩解
1、反胃酸吃鋁碳酸鎂、鋁鎂加混懸液、雷尼替丁都可以快速緩解，飲食上可以吃蘇打餅幹、饅頭。2、反胃酸主... 2023-07-04
健康黃精是什麼
1、黃精（學名：Polygonatumsibiricum），又名：雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、... 2023-07-04
健康什麼時候是安全期
1、安全期是女性月經的前5天和後4天。排卵日前後的十天稱為排卵期。因為在排卵期内性交容易受孕，所以排... 2023-07-04
健康肚子疼并伴有血便是什麼病
1、消化道疾病都會引起便血的症狀，具體哪種疾病可通過便血的顔色、便血的頻率等來進行判斷.2、如果大便... 2023-07-04
健康維生素c蔬菜含量排名
1、蘿蔔纓：蘿蔔葉（白蘿蔔），為十字花科植物萊菔的根出葉，可食用。性溫，具有一定的藥性。蘿蔔葉具有消... 2023-07-04
健康女人吃猕猴桃的好處
1、減肥良藥猕猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合猕猴桃低熱量（僅有45... 2023-07-04
健康男人吃西紅柿禁忌
1、男人吃西紅柿不宜與黃瓜同時食用，如果二者一起食用，從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破... 2023-07-04
健康做指甲對人體的傷害
1、指甲油本身會對身體造成一定的影響，尤其是劣質的産品，會影響到指甲健康，而且在打磨過程中還會造成細... 2023-07-04
健康鴨血的功效與作用
1、治經來潮熱，胃氣不開，不思飲食：白鴨血，頭上取之，酒調飲。2、治貧血虛弱：用1隻鴨的血，加清水适... 2023-07-04
健康小紅豆薏米功效與作用
1、紅豆和薏米既是食品也是藥品，作為藥品：具有利水消腫、清熱解毒、健脾利濕、舒筋通痹的功效。用于治療... 2023-07-04
健康吸煙的危害性
1、吸煙對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等疾病。吸煙的時候煙從口入，經過喉嚨、氣管... 2023-07-04
健康赤白芍的功效與作用
1、赤芍味苦，性涼，具有化瘀止痛，涼血消腫的功效，所以主要用于腸風下血、月經不調、自汗、盜汗、目赤腫... 2023-07-04
健康海參有10大驚人功效
1、功效一：補腎益精滋陰養血陰陽雙補海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調節性激素的功... 2023-07-04
健康梳頭發正确方法
1、方法和力度要适中(1)要全頭梳:顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反複梳到。... 2023-07-04
健康怎麼能長高方法
1、注意飲食營養，葷素搭配，确保不挑食，不暴飲暴食。2、平時多運動多鍛煉，可以選擇跳高、跳繩、跑步等... 2023-07-04

tft每日頭條

> 健康

> 跷二郎腿為什麼腿會麻痹

跷二郎腿為什麼腿會麻痹

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注