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頻繁放屁與這幾個原因有關

健康更新时间:2024-09-03 16:18:10

放屁屬于正常的生理現象，但在日常生活中需要警惕不正常的屁，可能不正常的屁可能預示着某些疾病的産生，比如便秘、消化道疾病以及腸道菌群失調等。不妨來了解一下。

頻繁放屁與這幾個原因有關（總是放屁4個原因中）1

總是放屁并不簡單，可能是疾病因素在作怪！

1、吃了易産氣的食物

攝入高澱粉的食物比如土豆面食或者紅薯等會讓腸腔積氣，從而形成屁，高澱粉的食物會增加糞便量。另外吃了太多高糖分高油脂、不容易消化的食物，會在胃腸道裡面長時間滞留，從而産生氣體。

2、吃食物速度過快

吃食物速度過快時會讓唾液和空氣一起吞咽在胃部裡面，當腸道裡面充滿空氣時，會跟随着食物消化，從而形成氣體，最後以放屁的形式排出體外。

頻繁放屁與這幾個原因有關（總是放屁4個原因中）2

3、出現了便秘

便秘時堆積在腸道裡面的糞便不能正常的移動，會讓大量的氣體堆積。另外在糞便裡面有大量的細菌，細菌在身體裡面堆積的越來越多時會發酵，從而排放出來特别臭的屁。

4、患上了消化道的疾病、腸道菌群失調

放屁多而且臭提示着消化不良。放的屁奇臭無比需要警惕消化道出血、出血性的小腸炎、痢疾或者潰瘍性結腸炎等。另外當患上腸胃炎時，會讓胃腸道裡面的菌群發生一個改變，當腸道裡面的細菌失衡時，也會增加氣體的排放。

頻繁放屁與這幾個原因有關（總是放屁4個原因中）3

屁多應該怎麼辦？

平時可以多練習收緊腹部的肌肉，不僅能夠練腹肌幫助減肥，同時也能夠幫助把身體中多餘的氣體排出體外。吃飯前可以吃消化酶，能夠發揮消化液的作用，幫助消化食物，穩定了菌群平衡。少吃一些高澱粉高油分及高糖類的食物，比如肉類以及油炸的食物等。如果是因為菌群失調或者消化不良所引起的放屁量增多，可以在醫生的指導下選擇藥物來進行治療。

其實放屁并不是很大的問題，一個是有症狀或者消化不良時應該選擇正規的醫院接受治療，避免吃一些高油膩以及高澱粉的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果以及容易消化的食物，這樣才能夠減少放屁。吃飯時細嚼慢咽，避免暴飲暴食，均衡的攝入營養，适當的鍛煉身體來增強體質。要保持平和的心态，吃飯時要專心緻志，不能一邊說話一邊吃飯，不然會吞咽大量的空氣，不僅會引起打嗝，同時也會增加放屁量。

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