1、蒼白

手掌蒼白說明身體的氣血不足，血液很難到達身體的每一個地方，特别是位于神經末梢的手部，會表現得蒼白而沒有血色。這種顔色的手掌表示此人很容易貧血，平時應多吃補血的食物，如菠菜、紅棗等。

2、紅色

正常的手掌顔色是紅潤的，但是，如果發現自己的手掌紅的程度更深，就可能跟血粘度高有關，這種情況是很容易患上心腦血管疾病的。在飲食方面一定要注意忌口，高油的食物要少碰。

3、青色

手掌顔色發青，說明血液循環不暢，通常表現為手腳冰涼和容易發麻。如果不加以改善，就會導緻多種疾病，特别是女性痛經。平時應多吃些溫補的食物，加強體育鍛煉。

4、黃色

手掌出現黃色，說明肝髒有疾。因為肝髒在受到損傷時分解的膽紅素減少，使該物質在體内堆積，出現皮膚發黃的現象。而手掌處又有肝的反射區，因此會更加明顯。此種情況最好去醫院做針對性的治療。

5、紫色

手掌呈紫色，甚至有些發黑，說明有淤血，血流不暢，常有手腳冰涼、畏寒怕冷之症。可以進行熱敷，或用些活血化瘀的藥，以緩解症狀。

注意：

排除疾病的因素，有時候過量飲食也會引起掌色的臨時性改變。比如：

1、喜歡吃橘子或者胡蘿蔔、豆腐皮者，手掌易呈黃色。

2、愛吃綠色蔬菜的小夥伴們，手掌常呈灰色。

3、如果是愛吃紅豆或者蘋果醬一類的朋友們，手掌的顔色要比正常人的紅。

4、當然愛吃芝麻、黑豆的吃貨們，手掌較正常人青黑。

手冷——脾肺虛弱

有些人手腳心冰涼，天冷的時候更加明顯，有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不适等表現，這常是脾肺虛弱的表現。中醫認為，脾虛則氣血生化不足，進而導緻正氣虧，抗寒力弱。這類人平時可多吃一些性質偏溫熱，具有溫補脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生姜等。此外，還要加強鍛煉，注意保暖。

手熱——血虛食積

還有部分人，手摸起來跟熱炭似的，自己也時常覺得手心發熱，容易心煩發火，甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目幹澀等。這種情況可能由血虛或食積引起，陰血不足使得陽氣上亢，手心發熱，這類人要少吃溫燥的食品、調味品，如榴蓮、花椒、肉桂等，注意規律作息;食積引起的手熱則可補充白蘿蔔、山楂、麥芽等有助于健脾消積的食物。

手幹——氣血不暢

不少人到了秋冬季兩隻手特别幹燥，常會脫皮、皲裂。這可能是氣血不暢的表現，導緻皮膚“失養”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少碰生冷食物;注意補養氣血，如吃點桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。此外，生活中要多喝水，少接觸肥皂等有刺激性的物品，洗手後及時塗抹護手霜。

手黏——陰虛火旺

有些人手心特别愛出汗，兩隻手總是黏糊糊的，有時還伴有煩熱、咽幹、口燥等症狀。這是典型的陰虛火旺表現，調理上應以“補陰”為主，特别是要滋腎陰、養心陰。要注意保證充足的睡眠，避免過度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

素材來源：怎樣養生

編輯：ZHFDA團隊

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