我們每天都在為了生活工作與奔波，常常要接受很大的生活壓力和工作壓力，也難免會因為外界的環境污染、大氣污染與汽車尾氣污染傷害到我們的身體，工作的時候也會受到很多刺激和輻射，所以我們的身體健康對我們來說是至關重要的，隻有我們的身體健康了，我們才可以更有信心的去做别的事情。

所以今天，小編給大家帶來了三種平凡又神奇的好東西，家中常備它，我們的身體健康才會得到及時的治療和保障。

❤ 艾 葉

艾葉是一種中藥，但也是一種野菜。艾葉可以内服，也可以外用。散寒除濕，溫經止血。

艾草可以有效的理氣血、溫經脈，還能止冷痛，是治療婦科的最神奇的藥物。艾葉可以有效的治療腹痛和經寒不調，宮冷不孕的症狀。

艾葉可以有效的預防瘟疫，在曆史上，艾葉預防瘟疫已經有幾千年的記錄了，中草藥可以就地取材，而且現代醫學的眼裡研究中說明了艾葉是一種可以有效的抗病菌和抗病毒的藥物。

艾葉對于很多病毒和病菌都有抑制和殺傷的作用，所以對于呼吸系統的疾病來說，艾葉有很好的防治作用。

經常喝用艾葉制成的内服食物，就可以有效的增強我們的身體對于疾病和病毒的抵抗力。

取白術、當歸、茯神、炒棗仁、桂圓肉、烏賊骨各10克，遠志、甘草、木香、艾葉炭、棕榈炭各6g，黃芪15g，人參3g，生姜3片，大棗4枚，用水煎服，對氣虛型的經期延長有很好的療效。

艾葉在治療腸炎和急性尿道感染還有膀胱炎等方面，也有很好的用處。

取十克艾葉、十克辣蓼、八十克車前，用水煎服，每天服用一劑，早晚各服用一次。

用艾葉灰可以有效的治療鼻血不止，用水煎服艾葉也有同樣的效果；将艾葉與生姜煎濃汁服用可以治療便血等等，所以，艾葉簡直是居家必備的良品。

❤ 谷芽和麥芽

谷芽和麥芽的主要作用就是可以有效的消食和胃。

現在很多人的胃部都不是很好，尤其是年輕人，平時都是忙碌于工作和生活，根本就沒有時間去注意到自己胃部的健康，所以往往都會把自己的胃部給忙壞了。

麥芽和谷芽，能夠有效的幫助我們理脾和胃，還能有效的幫助我們消化，适用于一切的積食症狀。

麥芽和谷芽搭配山楂和神曲，可以有效的治療積食不化。因為平時很多人會因為工作應酬，往往吃東西都吃的特别快，而且飲食特别不規律，所以特别容易造成積食的症狀，還有腹脹腹痛等病症。

這個時候，如果去吃那些消食的藥物，往往還會破壞我們的身體健康，因為是藥三分毒，藥物能避免的時候就盡量避免。

麥芽能夠補脾胃之虛，還可以寬腸胃，但是麥芽補益之力甚是微小。

但是如果在補脾的藥物之中加入麥芽和谷芽用來理胃醒脾，就可以有效的起到二者兼顧的作用。

而且麥芽針對女性還有很好的回乳的功效，可以用煎服一百克的生麥芽，治療産後的乳汁溢出不止，欲斷不能，但是傳統上認為，麥芽少用可以有效的通乳，多用可以退乳。

麥芽和谷芽，還有疏肝的作用，可以有效的治療肝胃氣滞的症狀。

❤ 山 藥

又稱白山藥。山藥具有滋養強壯，助消化和斂虛汗、止瀉的功效，主要治療脾虛和腹瀉，肺虛和咳嗽，對于糖尿病的消渴也有很好的

很多家裡有小孩的家庭，都會煩惱這個問題，小孩子脾胃虛弱，總是不愛吃飯，或者是沒有胃口吃飯，而且還動不動的就會有腹瀉的症狀，這可愁壞了家長。

其實這種情況非常好解決，隻要平時多讓他吃一點山藥就最好不過了。

不僅是對于小孩，山藥對于老人家的肺氣虛引起來的慢性咳嗽，也是有很好效果的。

除此之外，山藥對于老年人的氣促和腎氣虛引起來的腰膝酸軟，夜尿頻繁等都有一定的作用，而且山藥的藥性是非常平和的，可以作為食品來長期的食用。

而且山藥煲湯、煮粥、做菜的味道都很不錯。

山藥不僅可以降血壓，而且還可以有效的治療高血壓和糖尿病、哮喘與神經衰弱等症狀，經常吃山藥還可以延緩衰老，抵抗腫瘤，健脾益胃，有助于消化，滋腎益精，益肺止咳，還可以有效的預防心腦血管疾病。

山藥還可以益肺止咳

更重要的，對于很多女性朋友們來說，山藥還是減肥健美的不二選擇。

而且對于生病以後的身體虛弱和長期營養失調的人來說，山藥更是質優價廉的好補品。

結語：以上三種食物在我們的日常生活中可以幫助我們達到身體健康的例子和用途還有很多，不勝枚舉，但是我們一定要正确的食用，才可以達到正确的食補方法，隻有我們的身體健康了，我們才會有信心在生活和工作上奮力拼搏，加油吧！

來源：三九養生堂

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