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腰部扭傷了怎麼辦恢複得快

健康 更新时间:2024-06-18 20:59:30

最近一個朋友找我說腰部扭傷了要怎樣治療配合,日常生活中腰部扭傷很常見,例如彎腰搬東西,突然轉身,鏟土,劇烈運動都有可能發生。特别是我們的農民工兄弟重苦力活更容易扭傷。

腰部扭傷了怎麼辦恢複得快(怎樣治療比較好)1

大多數是真的扭傷,扭傷是肌肉,韌帶的損傷,撕裂,撕脫等,有些老人骨質疏松引起壓縮骨折也以為是扭傷,還可能是因為椎間盤推出,纖維環破裂,小關節脫位等等。

當然,無論哪種損傷,受限嚴格卧床休息是最必須的,如果能拍片或者CT或者磁共振排除一下椎間盤突出和壓縮骨折,就更好了!單純的扭傷卧床休息三周可以完全康複,忍痛繼續活動和工作的人,很多會留下後遺症,以後更容易再次發生扭傷或者反複腰部不舒服。

腰部扭傷了怎麼辦恢複得快(怎樣治療比較好)2

如果疼痛嚴重,翻身困難,可以适當口服消炎止痛藥,例如塞來昔布,消炎痛等!可以局部熱敷,可以加速康複!如果是老年人壓縮骨折,卧床休息時間要長,一般要一個月以上,也可以卧床休息兩周後就戴腰背支具活動。

腰部扭傷了怎麼辦恢複得快(怎樣治療比較好)3

如果是椎間盤突出,多見于中年人,則需要卧床一個月左右,期間要做腰背肌鍛煉!以後三個月要戴支具活動,半年内不要做重體力勞動?還要定期複查,平時多吊單杠,訓練腰背肌。如果康複,再逐步恢複正常勞動!

祝平安健康!!

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