朋友們有沒有這樣的體驗，在安靜的環境裡面，總是感覺身邊有很多的蚊子在耳邊飛？特别是晚上的時候，因為這種微弱卻十分煩人的聲音吵得睡不着覺？而且，這種聲音并不是真的有蚊子在飛，而是一種比較常見又不受重視的症狀——耳鳴

有一些朋友被吵得甚是頭疼，不斷地尋求治療的方法，還有些人不管不顧，讓耳鳴一直伴随着自己。然後這種不管不顧的想法是不正确的，甚至有些隻想着緩解病症沒想過根治的朋友态度也是不正确的，因為耳鳴是耳聾的前奏，如果處理不當，會加重病情，這樣離耳聾就不遠了。

《雜病源流犀燭》中說：“耳鳴者，聾之漸也，惟氣閉而聾者則不鳴，其餘諸般耳聾，未有不先鳴者。”

大部分耳聾發生之前，都會有着耳鳴的經曆。所以耳鳴雖說不會要命，但是長期放任不管還是會給自身帶來更嚴重的問題的。老年人長期耳鳴更是容易患上老年癡呆症。

所以一旦經常出現耳鳴的症狀，那就要想辦法調理自己的身體，解決内因，這樣才能根治耳鳴這個問題。

耳鳴有很多原因，其中最常見的就是以下2種。

1、肝火旺盛、氣血失調

在我們日常生活中，有着各種各樣的煩心事和麻煩事，在各種的壓抑、煩躁、焦慮等負面情緒的影響下，最直接受到危害的就是肝髒，久而久之就會産生肝郁。

肝郁久了，就容易化火。，而肝經膽經相互表裡，肝經出現問題，膽經自然會受到牽連，所以肝火會牽動膽火，膽經與耳朵相連，所以膽火會影響耳朵，産生耳鳴。

肝火膽火耳鳴的表現：

• 耳鳴是瞬間發生的，耳鳴的聲音就像是風聲一樣呼呼的，有時候也像是門類，聲音大而且急促高亢，有時候會感覺到耳朵有點堵、頭痛、胸悶等情況。
• 還有其他特征，比如說舌頭又紅又尖，眼睛和面部容易充血發紅，整個人容易感覺到煩躁，經常早上起來感覺到口是苦的，喉嚨幹燥。

2、腎髒虧損，腎精不足

有一些中老年的朋友，也有耳鳴的情況發生，這是因為随着年齡的增長，腎髒會慢慢地虧損，這是避免不了的事情。

當然，還有一些年輕人，因為生活的壓力，過度勞累，消耗增加，髒腑衰老，導緻腎精虧虛嚴重，也會産生耳鳴。

“腎開竅于耳，腎藏精主髓”，腎氣充足了，我們的耳竅才能得到滋養，反之，耳竅失養，耳鳴就找上門來了。

主要的表現：

這類的耳鳴，一般在夜深人靜的時候，聲音會變大，像蚊子在嗡嗡地叫，尖銳起來又像是蟬鳴，讓人睡不着覺。

舌頭很紅，舌苔很薄，經常能幹桔到頭暈眼花，腰膝酸軟，夜裡還會有盜汗。

針對這兩種耳鳴的原因，就要有相對應的保健方法：

1、肝火旺盛，膽火影響耳朵的情況

針對肝火肝郁引起的耳鳴，首先就是要解郁，疏通肝膽。想要疏通肝膽，就要找到肝膽上的重要穴位，通過經常的刺激，來疏通肝膽。這個時候就需要選擇足少陽膽經上的原穴和足厥陰肝經的原穴來調理。

足少陽膽經的原穴是丘墟穴，是膽經風氣生發之源，所以被稱為原穴。按揉它能疏通膽經、提神醒腦，而且它專克上火，所以，有肝火就找它！

足厥陰肝經的原穴是太沖穴，是出名的消氣穴，有着燥濕生風的作用，想要刺激肝經，自然就少不了這個穴位。心情不好的時候，就按一按它，可以起到清肝火、補肝血疏肝解郁額的作用。

取穴方法：

丘墟穴：位于足背，外踝前下方，當趾長伸肌腱的外側，距跟關節間凹陷處。

太沖穴：太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結合部之間凹陷中）

保健方法：

先按壓耳朵附近的三穴，分别是耳門穴、聽宮穴、聽會穴、翳風穴，按照順序按揉這四個穴位。

然後再按揉丘墟穴—太沖穴，每個穴位5分鐘左右，先左到右。

茶飲·：

三花茶，分别是常見的疏肝解郁的玫瑰花茶、理氣的茉莉花、清熱利濕的雞蛋花。按照1：1：1的比例放在一起沖泡，如果是氣虛的朋友還可以加上幾顆紅棗。

注意事項：懷孕的朋友是不能喝這個茶，也不能随便動穴位。

2、腎髒虧損，腎精不足的情況

這種情況下，就需要補腎養腎調理腎精。選擇的就是補腎的要穴，分别是腎俞穴、關穴元。

腎俞穴是一個重要的穴位，是膀胱經上的一個穴位，是腎髒排出的寒濕水汽，通過膀胱經排出，所以這個穴位就叫做腎俞穴。

關元穴是任脈的一個重要穴位，古時候練功所說的丹田，就是在關元穴上，這個穴位有着培腎固本、調節回陽的作用，是男子藏精女子蓄血的重要穴位。

取穴方法：

腎俞穴：肚臍對應背部脊椎的命門穴，在命門穴旁開一寸半，大約是兩根橫指的位置，就是腎俞穴，腎俞穴左右兩邊各一個。

關元穴：在肚臍正下方3村的位置，大約4根橫指的位置

保健方法：

按照腎俞穴—耳門穴—聽宮穴—聽會穴—翳風穴—關元穴的順序來進行艾灸

腎俞穴兩邊各3分鐘，耳部4穴，一共15分鐘，關元穴10分鐘。每周2-3次就可以了

最好是在白天艾灸，晚上超過8點就不要艾灸這些穴位了，因為晚上容易上火不說，還容易影響睡眠造成失眠。

茶飲：

桑葚果茶：桑葚是一種常用在調理肝腎陰虛和精血虧虛的問題上，有時間可以取一點桑葚果來泡茶喝。

總結：

耳鳴很常見，但是一發現就要及時調理，拖得時間多長，越容易造成耳聾的情況

艾灸耳部四穴再加上丘墟穴太沖穴能夠調理肝火，加上腎俞穴喝關元穴能夠調理腎髒。

當耳鳴很嚴重又無法辨别的時候，最好就是及時就醫，找出原因及時治療

如果耳鳴6個月以上，就會變成慢性耳鳴，隻能通過調理來緩解，比較難根治。錯譯不要錯過最好的治療時間。

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