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羊肉又有營養又不容易發胖

健康 更新时间:2024-12-24 03:47:17

羊肉這種肉類,我們常常可以在火鍋店燒烤攤看到,日常去吃火鍋時,不點上幾份羊肉片就讓人感覺像是吃了一次沒有靈魂火鍋,且要說火鍋店的羊肉是肥瘦均勻的,吃上去不會讓人感覺很油膩,放口中還未嚼一下就融化了的感覺,很軟吃起來也很有嚼勁。讓人涮了一片還想來第二片,另外,女性朋友多吃羊肉是可以美容養顔的,氣色都會比以往好上許多,即便是不化妝,走在路上也是很明豔照人的。

羊肉又有營養又不容易發胖(羊肉具有美容養顔效果)1

且在冬天吃羊肉是最享受的一件事情,幾個人圍坐在一起,聊聊天,喝喝小酒,那種生活是真惬意。同時再來幾串羊肉,那種感覺就像是神仙一樣的生活,人的快樂就是如此的簡單。在大夏天的時候可能會有點熱,不過像現在的天氣吃羊肉也是很不錯的,明明是大夏天,還一直在下雨,忽冷忽熱的感覺是真的讓人頭疼。所以打算弄上一碗水煮羊肉片吃一下,食材很簡單,味道很濃郁。

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水煮羊肉片

【材料】西紅柿3個、小尖椒4個、羊肉片350g、白菜200g、生抽3勺、料酒适量、食鹽少量、澱粉2勺

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【制作步驟】

第一步:下去超市買好自己所需要的食材,羊肉片吃不完還可以直接放冰箱裡邊凍起來。

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第二步:準備一個盆子,然後将羊肉片放入碗中,再加入适量料酒進去。

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第三步:相繼再加入一個雞蛋清,蛋黃不要,放入少量食鹽。

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第四步:最後再加入黑胡椒粉進去,用筷子将其給攪拌均勻開來,腌制上半個小時這樣子先。

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第五步:白菜摘取幾片,先洗淨,然後将其切成自己所喜歡的樣子放一邊備用。

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第六步:鍋中放入适量食鹽,然後再切一點蔥段放進去煸炒出香味。

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第七步:之後再把切好的白菜先把白菜根倒入鍋中快速翻炒均勻。

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第八步:将番茄洗淨,切成自己喜歡的樣子倒入鍋中翻炒均勻。

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第九步:炒個幾分鐘的時間,然後将白菜葉給倒進去快速翻炒均勻。

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第十步:炒軟後,再往鍋中加入适量溫水、食鹽與小米椒熬煮一會先。

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第十一步:煮好後将其鏟出,鍋子重新沖洗一遍,加入适量溫水進去,水開之後,将羊肉給倒進去。

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第十二步:羊肉燙熟之後再将其給撈出來,然後放到白菜碗中。

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第十三步:鍋中加入少許食用油,再放上一小撮花椒爆香,煮熱之後将其倒在羊肉片就可以開吃了。

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  • 小貼士:
  • 在燙羊肉的時候,一定要先等水開之後再放,燙至轉色就可以将其撈出,隔那麼十幾秒的時間再放進去燙一下就可以倒入碗中了。
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