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減肥吃哪些食物不容易發胖

健康更新时间:2024-07-04 07:03:51

為大家盤點10種高熱量食物，看看你最愛吃的有幾樣上榜了呢？

每一份爆米花大約含有兩湯匙的油脂，大約可以提供300卡路裡的熱量。而除了奶油以外，爆米花還含有碳水化合物、蛋白質、糖分等，不時地添加着熱量。所以，愛吃爆米花的，可是要小心咯。

減肥吃哪些食物不容易發胖（盤點容易胖的幾種食物）1

便當店中售賣的傳統雪糕，一支的熱量約爲150~200卡路裡，而出口的冰淇淋一小盒就有270~300卡路裡的熱量。冰淇淋的組成局部次要是牛奶和糖，所以越甜越濃的冰淇淋含有的熱量就越高，而口味越油膩的冰淇淋熱量也就越低。

減肥吃哪些食物不容易發胖（盤點容易胖的幾種食物）2

便當店中售賣的傳統雪糕，一支的熱量約爲150~200卡路裡，而出口的冰淇淋一小盒就有270~300卡路裡的熱量。冰淇淋的組成局部次要是牛奶和糖，所以越甜越濃的冰淇淋含有的熱量就越高，而口味越油膩的冰淇淋熱量也就越低

減肥吃哪些食物不容易發胖（盤點容易胖的幾種食物）3

漢堡包裡面的肉，大都是由碎肉合成的，混合了許多的肥肉在裡面，因此熱量很高，再加上油脂、醬料等，大緻有200卡路裡左右。

麥當勞的麥香堡有570卡路裡，麥香魚有435卡路裡，小一點的吉士堡也有328卡路裡。

減肥吃哪些食物不容易發胖（盤點容易胖的幾種食物）4

吃薯片會讓人發胖，但其讓人發胖的主要原因并不是它的原材料土豆，而是因為新鮮的土豆片在下油鍋炸的那一瞬間，熱量快速升高。

一罐200g的薯片熱量就高達1100卡路裡！

減肥吃哪些食物不容易發胖（盤點容易胖的幾種食物）5

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