這幾天，微博和朋友圈都被“一把勺子”刷屏了。在名叫《一分鐘就知道你身體好不好》的短視頻中，隻需一個勺子、一個透明袋子，還有燈光，一分鐘就能鑒定身體是否健康！

視頻中介紹的勺子檢查病情過程相當簡單——首先用勺子摩擦整個舌面，然後用一個透明的袋子将勺子裝好，将勺子放置于燈光下，等待一分鐘，然後檢查勺子。

如果勺子表面幹淨沒有污漬或異味，則代表“身體健康”、如果氣味是甜的，“可能患糖尿病”！視頻甚至還指出，如果是氨的味道(尿騷味)，“代表腎有問題”…天啦，我和我的小夥伴們都驚呆了！

對此，不少網友都進行了嘗試。“試驗出來，勺子上五彩斑斓的，我是不是病入膏肓了啊？”、“勺子需要啥材質的？視頻中都沒有說！”……

當然，大部分網友還是以吐槽為主：“要有那麼簡單還要醫生和醫療檢查設備幹嘛！”還有網友發問：“有點像中醫的‘舌診’！但這樣檢驗不靠譜吧…”

說舌診的那位朋友還有點道理，但注意！視頻中的方法可是僞！舌！診！醫生都發話啦~↓

醫生：勺子多此一舉

中醫講究望、聞、問、切。而舌苔就占了望和聞。從舌苔的顔色和氣味，可以分辨人體的變化，但杭州市第一人民醫院中醫科主任傅大治指出，用勺子真的多此一舉！

舌苔的變化因素有很多，比如說食物，存在這些不确定因素，僅憑一把勺子就能判斷？浙江省中醫院中内科主任金濤也表示，無論是從中醫舌診的角度還是從西醫體格檢查的角度，都沒有相應的内容。目前來看，這并不靠譜！

正确舌診咋自檢？5分鐘學會

舌頭是人體健康的一扇窗戶，無論外形，還是顔色，都透露着身體的疾病征兆。淡紅舌，薄白苔、大小适中、平衡、對稱，這應該是正常而健康的舌頭。

舌診是中醫幾千年來的經典手法。5分鐘學會舌診自檢，免費教你！

舌形

胖大齒痕舌——腎虛代謝差

瘦小發紅舌——陰虛有熱

胖大舌是常見的一種舌象，舌頭看上去又白又腫，所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”，邊緣與牙齒摩擦，往往會有齒痕。

有胖大舌的人，還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神，這是腎虛的表現，表現在疾病上，就是腎功能不好。平時可常吃一些茯苓、山藥、大棗、山楂等食物。

除了胖大舌，相對應的還有一種瘦小發紅的舌頭，一般是老年人常見，這可能提示腎陰虧，或陰虛有熱，可在醫生指導下，服用六味地黃丸等來改善。

舌苔：

白厚膩——脾胃差易腹瀉

黃厚膩——有濕熱少飲酒

舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，并且上面附着一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現腹瀉、胃疼等問題。

還有種黃厚苔也很常見。舌苔很厚，顔色發黃，并且膩膩的，證明體内有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。

舌苔發黃還可能是有熱證，比如風熱感冒，尤其是盛夏季節，開着空調，屋裡屋外溫差大，容易外感發熱，這時可用些清熱解表的藥，如銀翹散、金銀花、連翹等，食療的話，可吃點薄荷、黃瓜。

舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生姜等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生姜一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。如果舌苔黃厚膩，食療作用不大，可用些中成藥，如黃連上清丸、丹栀逍遙丸等。

舌色：

舌尖紅——心火旺脾氣大

淡白舌——氣血虧

舌尖紅紅的，這是心火上揚的表現。年輕人容易有這個問題，多由生活不規律造成。除了舌尖紅，有點疼，還往往伴有脾氣大、小便發黃等。

如果舌頭偏紅，甚至出現绛紅色，則提示身體有血瘀。老年人尤其是血脂高的，如果舌頭顔色太深，最好去查查冠狀動脈的情況，看是否有堵塞。

對付舌尖紅痛，最有用的方法就是“利尿”。玉米須特别有用，而且很簡單，煮水喝，或者用茅根兒、金盞花，藥店都能買到，都是煮水喝。

另外，平時多吃點穿心蓮。除了舌色發紅，還有一種淡白舌也常見。這是氣虛陰虛，氣血虧，經期的女性常常出現，這時可用當歸炖雞湯，或者紅棗烏雞湯，很有效果。

舌态：

強硬不靈活——中風前兆

舌震顫流口水——警惕帕金森

除了觀察舌苔、舌色外，還要觀察舌态，即舌頭的動态，看看舌頭是不是強硬、不靈活、偏歪等，尤其是老年人。據說，舌頭是人體最靈活的部位了，健康的舌頭應該是伸縮自如、不歪不斜。

如果發現舌頭有些強硬，比如吃飯時經常愛咬舌頭、說話大舌頭等，這可能預示着中風前兆，尤其是三高人群，最好及時到醫院檢查。

如果已經發現舌态有問題，應及時就醫，尤其是三高人群，或有家族性高血壓等人群，平時應注意吃一些降脂的食物，比如黑木耳、芹菜、山楂等，可用山楂泡水加點蜂蜜。

看一眼舌頭就知道哪兒病了，快對着鏡子試試吧！

（内容綜合自健康時報：2014-06-16《舌尖上的健康密碼》、《錢江晚報》）

編輯：王小磊

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