在我們的身邊經常可以看到一些年輕人患上頸椎病，他們經常在想，這種病不是老年人的專利嗎？怎麼我也會患上，專家介紹說，其實，現在有很多的年輕人患上頸椎病是跟生活中的不良習慣有關，下面，我們就來看一下，怎麼預防怎麼除掉頸椎病！
1、勞損
長期使頭頸部處于單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。小于30歲的頸椎病人，多從事低頭工種。
2、不良姿勢
如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;卧車上睡覺，睡着時肌肉保護作用差，刹車時易出現頸部損傷。
3、頭部外傷
50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管内軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀态中，頸部外傷常誘發症狀的産生。
頸椎病食療方法：生姜粥
【配方】50克，生姜5片，連須蔥數根，米醋适量
【使用】生姜搗爛與粳米同煮，粥将熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，适用于太陽經腧不利型頸椎病。
頸椎病藥膳推薦
1、天麻炖魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。适用于頸動脈型頸椎病。
2、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋内加清水适量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。适用于神經根型頸椎病。
頸椎病的護理方法
1.改正不良姿勢和習慣
在生活中，很多上班族和學生患上此病，是由于在生活中長期保持不正确的坐姿，因此患者在治療的同時，要注意保持正确的姿勢，不能趴在桌子上，同時要注意多休息，勞逸結合，積極的戒掉不良的嗜好。
2.鍛煉頸部及肩部
患者在工作的時候不要長時間保持同一種姿勢，容易加重患部的病情，要注意适當的運動，多活動活動頭部和肩部等，不但可以緩解身體的疲勞，還可以增強肩頸部的靈活性，促進疾病的恢複。
3.在寒冷空氣中注意保暖
寒冷的冬天是患者病情較重的時期，首先患者要做好身體的保暖工作，及時的添加衣服，避免頸部和肩部受到冷空氣的刺激。在炎熱的夏天，不要長時間的待在空調的房間裡，也不能洗冷水澡。
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