三明治最佳減肥公式-tft每日頭條

三明治最佳減肥公式

健康更新时间:2025-01-09 21:21:01

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）1

低卡健康營養又好吃，很适合減肥的三明治，加入适量丘比沙拉醬口感更好吃。

By 吳媽廚房

用料

全麥面包 2片
火腿片 1片
黃瓜 1段
雞蛋 1個
丘比醬适量

做法步驟

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）2

1、準備好食材。

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）3

2、黃瓜洗淨刨片。

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）4

3、鋪在吐司上，擠上丘比沙拉醬，再鋪一層黃瓜片。

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）5

4、蓋上吐司片，雞蛋提前煮熟，切片鋪入，擠上丘比沙拉醬。

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）6

5、加入一片火腿片。

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）7

6、把吐司片壓在上面，然後用保鮮膜包裹好。

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）8

7、一切二放入盤中。

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）9

8、配上一杯黃瓜檸檬氣泡水即可。

三明治最佳減肥公式（丘比三明治低卡健康減肥）10

9、早餐的低卡健康營養的三明治就可以享用啦。

小貼士

還吃不胖

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