身體虛弱的人要盡早調理，注意了，如果這些身體部位出汗是身體虛的警告，一但發現了問題，就要行動起來，好好調養身體。

這幾個身體部位出汗，是"虛"發出的信号

祖國醫學認為，頭部為陽氣彙聚的地方，一但邪氣侵體了，内髒受傷了，都會造成額頭部位出汗。

當人體處于情緒激動、精神緊張的狀态下時，容易出汗。其中大顆大顆晶瑩剔透的汗珠，從鼻梁以及鼻翼兩頭滲透出來的話，主要是因為體内肺氣宣洩失常所緻，此種情況多出現在肺虛病人的身上。

祖國醫學認為脾髒主四肢(手腳)，因此當脾胃失常時，則會造成手腳出汗。其中脾胃失常的情況有濕熱内蒸不宣，陽虧、血虛之類的。

如果你的心窩及乳房中間部位容易出汗，而其他部位出汗量少，甚至沒有汗液的話。多半是平日利憂思驚恐過度損傷了心脾導緻的，這樣的情況多半存在勞心過度的之中。

一些人出汗的時候，隻有半邊身體才有，而另一半身體卻不會出汗，或者說出汗量特别特别地小。如果是這種情況的話，祖國醫學認為，多半是因為身體内氣血不足，造成内部經絡受阻所緻。

4個方法，助你養出好身體

身體虛弱的情況很多人都有，長期下去身體自然會垮掉的。所以說，為了健康着想，請盡早想法子調理：

平日裡可以選擇适量得人參、白術、黃芪等滋補的中藥材泡茶飲用，或者說搭配烏雞、排骨等一起炖湯食用，有助增強免疫力，改善體虛問題。

睡眠過少會過度勞損髒腑，大量損耗氣血，影響功能的發揮，導緻身體越來越虛。所以說，平日要保證睡眠。天黑了就早點回家，别在外面瞎跑亂折騰。早點回家吃飯、休息，洗完澡以後就可以早上床休息了。

身體虛弱的人，平日裡要多鍛煉，因為鍛煉有助增強體質，同時還能塑造身材曲線。每天花費半小時鍛煉就可以了，這時間不多擠一擠就有了，所以說，不要再說你沒時間鍛煉。

比如說上下班的時候走樓梯，離公司比較近的話，每天走路上下班也是一種鍛煉方法。

1.準備好1隻母雞，宰殺後拔毛去内髒去趾甲，沖洗幹淨之後将各30G的龍眼、荔枝幹、枸杞、黑棗和蓮子放入雞肚子裡面。之後将其放入蒸鍋加水蒸熟，出鍋前加鹽調味就可以吃了。适當食用，幫助你補氣養精。

2.準備好2隻鹌鹑，6~9G的黃芪，将材料全部處理好了以後，将它們放入鍋中加入清水炖煮，蒸熟之後吃肉喝湯就可以了。适當食用，有助補氣虛。

3.準備好9G阿膠，之後将其打碎放入幹淨的鍋中。再将60G的糯米沖洗幹淨，之後也放入鍋中加入清水，再直接開火炖煮，等到粥變得粘稠了就可以出鍋食用了。阿膠可是衆所周知的滋補佳品，利用它和黑糯米炖煮成粥食用，有助補血虛。

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