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瘦肉怎麼蒸有營養又好吃

美食 更新时间:2024-11-14 07:10:38

提到豬肉,相信大家基本上都在食用,尤其是在豬肉價格下降以後,更是讓人們實現了吃肉自由,你家今天買豬肉了嗎?

瘦肉怎麼蒸有營養又好吃(把瘦肉放鍋裡蒸一蒸)1

豬肉營養價值是十分高的,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分,食用以後,能夠為我們人體提供充足的營養、熱量。

在我們日常生活中,豬肉的做法也是多種多樣的,每個部位都能将其制作成一道特色美食,如紅燒肉、紅燒豬蹄、糖醋排骨、小炒肉、水煮肉片、回鍋肉等等。

瘦肉怎麼蒸有營養又好吃(把瘦肉放鍋裡蒸一蒸)2

如果你也是一位喜歡吃豬肉的朋友,今天我就給你分享一個豬肉的特色做法,把瘦肉放進鍋裡蒸上一蒸,出鍋實在是太香了,我也是最近才學習到的,學會以後,在馬上要到來的春節,你也能在家裡人面前露上一手。

【香辣肉條】

原料:裡脊肉、蔥姜、白酒、食鹽、胡椒粉、老抽、生抽、蚝油、白糖、雞蛋清、玉米澱粉、白芝麻、辣椒面、花椒粉、孜然粉

步驟:

瘦肉怎麼蒸有營養又好吃(把瘦肉放鍋裡蒸一蒸)3

1、準備上一塊裡脊肉,先将其表面筋膜給剃掉,再改刀一分為二,把它切成厚厚的肉片,厚度大概在三毫米左右即可。

2、然後繼續給它切成肉條,肉條不用太細,烹饪的過程中會發生縮水,全部切好以後,裝入大碗中。

3、往裡加入少許蔥段和姜片,以及一勺白酒一勺食鹽,半勺胡椒粉,半勺的老抽上色,少許生抽,少許蚝油和白糖。

4、下手充分抓拌均勻之後,往肉條中再加入半個雞蛋清,繼續給它抓勻,将蛋清抓至被肉條吸收。

瘦肉怎麼蒸有營養又好吃(把瘦肉放鍋裡蒸一蒸)4

5、最後再加入一勺玉米澱粉,鎖住肉條中的水分,然後放在一邊腌制30分鐘入味。

6、時間到,把蔥姜段夾出來,然後把腌好的肉條一根根地鋪在蒸屜上面,每根肉條之間我們要留有一點間隔。

7、蒸鍋中把水燒開,再把蒸屜入鍋,蓋上蓋子中火蒸制20分鐘。蒸制的時間裡,我們要準備一些配料。

8、盤中加兩勺辣椒面,兩勺白芝麻,一勺花椒粉一勺孜然粉,一勺食鹽,最後再加上适量胡椒粉,用筷子攪拌均勻混合,放在一邊備用。

瘦肉怎麼蒸有營養又好吃(把瘦肉放鍋裡蒸一蒸)5

9、肉條蒸熟後,關火取出來,然後另起鍋倒入食用油,把準備好的配料倒進鍋中,開小火進行翻炒。

10、炒香以後,把剛剛蒸好的肉條倒進鍋中,充分地翻拌均勻,讓肉條都裹上調料,拌勻之後,就可以出鍋裝盤享用了。

11、家裡有條件的朋友,還可以放進烤箱中烤幾分鐘,味道會更加幹香有韌勁,可以下酒下飯,也可以當作零食來吃。

瘦肉怎麼蒸有營養又好吃(把瘦肉放鍋裡蒸一蒸)6

總結:

學會這道豬肉美食,過年的時候做上一盤,用來招待客人的話,絕對倍有面子。我們在制作時,還可以多做上一些,然後用密封罐裝起來,随時取随時吃。

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