在孩子的寝具産品中，必不可少的就是枕頭。那麼問題來了！

和成人不同，孩子的頸曲發展，是從開始練習擡頭之後，慢慢形成的。見下圖：

（圖片來自百度）

當頸曲開始發育後，為孩子選擇高度适中的枕頭，才能為頸曲提供适當的支撐，幫助頸部生理彎度正常發育。

枕頭太高，會讓孩子“低着頭”睡，頸部彎曲角度大，短期内可緻氣管不暢、呼吸費力，長遠來看，可能會導緻駝背、斜肩等畸形；如果枕頭過低，起不到支撐頸椎的作用，會讓孩子“擡着頭”睡，頭後仰的角度大，頸部肌肉一直緊繃而得不到好好的休息。

選擇高度适中的“好”枕頭，主要原則是要貼合寶寶的頸部。可以參考以下标準來進行判斷：

①平躺在枕頭上時，寶寶的頭和身體處于同一水平線；

②側躺在枕頭上時，雙眼的連線要與床面垂直。

（圖片來自搜狐）

當前市面上，嬰幼兒枕頭的高度在3-10cm之間。媽媽們可以根據寶寶的情況選擇适當的高度即可。

1歲以内：通常不建議使用枕頭。假若真地要買的話，請參考下面數據：

• 3-6個月：頸部脊柱開始逐漸向前彎曲，這時睡覺時可枕1cm高的枕頭。
• 7-8個月：開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3cm高左右的枕頭。
• 1-3歲：應選擇高度3－5cm左右的枕頭。
• 4-7歲：應選擇高度5－7cm左右的枕頭。
• 8-12歲：應選擇高度7－10cm左右的枕頭。

注意、注意、注意，重要的事情說3遍：這裡枕頭的高度，是在不受力的情況下的數字哦。

• 寬長合理：枕頭的寬度，應與寶寶的頭長相當；枕頭的長度，應大于寶寶的兩肩寬度。這樣既能滿足寶寶翻身的需求，又不會太大而堵住口鼻影響呼吸。
• 軟硬适中：太軟的枕頭，沒有辦法給寶寶的頸部提供充分的支撐，不利于寶寶頸曲的自然發育。太硬的枕頭，雖相對安全，但更容易令相對較軟的顱骨發生變形，造成扁頭、偏臉等畸形，還可能會造成嬰兒枕秃。
• 枕套面料：鮮豔的顔色通常需要化學物質進行顔色加固。如果質量不好的，會容易脫色，或者含有甲醛。盡量選擇顔色單一的、淺顔色的純棉布料。髒了比較明顯，提示進行清洗。

• 枕芯填充：應考慮枕芯的透氣性、吸濕性、易清洗性和安全性等方面。孩子睡覺的時候，如果選擇的枕頭透氣性、吸濕性不好，出汗後感覺不舒服，會影響睡眠。另外，枕頭的使用頻率高，所以盡量選擇沒有刺激性味道、無毒無害、不會引起孩子過敏的材質。
• 方便換洗：孩子睡覺的時候出汗多，有時候還會流口水。在潮濕的環境中，很容易滋生細菌。另外，經常用的枕頭是螨蟲最常出沒的地方。孩子皮膚及呼吸道脆弱，很容易受微生物影響而引發疾病。所以，孩子常用的枕頭一定方便換洗。

• 親自試用很重要：在選購枕頭的時候，最好帶着孩子一起，讓孩子親自躺下來試試枕頭的高度和軟硬程度。判斷孩子的頸部是否和枕頭緊密的貼合，且枕頭下沉程度也沒有超過3cm的話，高度和軟硬程度就是合适的。
• 如果孩子不在身邊，媽媽們還可用手按壓枕頭判斷軟硬程度。用手按壓枕頭的中心位置，然後判斷枕頭回彈的速度。如果回彈速度快，就說明枕頭太軟了；假若過了好幾分鐘才回彈，那對孩子來說又太硬了。
• 枕巾、枕套、枕芯，至少準備雙份：枕頭每天都要使用，如果不經常清洗、晾曬，積累的灰塵或滋生的細菌、螨蟲，可能對孩子的健康産生影響。所以枕頭相關的配件一定要多備一些，方便更換、清洗。

溫馨提示：

枕巾、枕套最好能一星期清洗一次（用 55 ℃ 以上的熱水燙洗），并在太陽底下晾曬或烘幹，且晾曬之後要注意拍打以除去死螨及過敏原；枕芯每3個月清洗一次。

如果枕芯不容易清洗，最好在上午10點到下午4點之間在太陽下暴曬，利用強烈的紫外線照射殺菌。

現在可以買到的兒童枕頭類型，多以枕芯填充的種類來劃分。媽媽們可以參考下面不同枕芯材質的優缺點，為寶寶選擇最适合的産品。

究竟孩子的枕頭該多久換一次，媽媽們可能都不是很清楚。好的枕頭，其高度應該是能為孩子不斷發育的頸曲提供适當的支撐的。如果媽媽們發現，正在用的枕頭，對孩子來說已經有些低，就需要及時更換新枕頭了。

另外，再好的枕頭，經過一段時間的使用，支撐力和彈性都會有所消退。如果孩子正在使用的枕頭已經塌陷，也得盡快更換。

長期使用的枕芯，難免會積累大量的皮屑、灰塵，滋生細菌、螨蟲等微生物。為了避免粉塵和螨蟲帶來的健康困擾，應該及時淘汰用時過久的枕芯。

對于不同填充物的枕芯，更換的周期也不盡相同：

• 乳膠枕，3-4年更換一次；
• 茶葉、荞麥等枕頭，1-1.5年就需要更換一次；
• 羽絨枕，2-3年更換一次為宜；
• 化纖枕則3個月左右就要更換一次。

最近，Parents分享了很多獨到的育兒觀點，歡迎關注父母網fumu_com，精選歐美頂級育兒雜志《父母世界Parents》内容，全方位關注0-6歲育兒生活。你的視界決定了孩子的世界，加入我們，一起修行！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!