減肥期間蝦仁怎麼做好吃-tft每日頭條

減肥期間蝦仁怎麼做好吃

健康更新时间:2024-06-25 13:57:20

減肥期間蝦仁怎麼做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）1

紫菜，其養豐富，蛋白質含量超過海帶，并含有較多的胡蘿蔔素和核黃素，故又有“營養寶庫”的美稱。有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。帶皮蝦仁含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵，還有多種維生素等。在清末民初，民間将其收作“海八珍”之一。具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。這款紫菜脆是孩子的零嘴首選！安全又健康！也會是喜歡吃零食又擔心長肉肉的你的最愛！也可以做為下酒小菜！也是追劇必備！哈哈哈！

By 文龍媽

用料

帶皮蝦仁 100g
紫菜一袋
橄榄油适量
芝麻适量
鹽少許

做法步驟

減肥期間蝦仁怎麼做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）2

1、取出紫菜

減肥期間蝦仁怎麼做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）3

2、剪成碎片

減肥期間蝦仁怎麼做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）4

3、冷鍋少許橄榄油小火加熱

減肥期間蝦仁怎麼做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）5

4、放入紫菜炒

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5、放入蝦仁翻炒

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6、放入芝麻

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7、放入少許鹽

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8、關火拌均勻裝盤

減肥期間蝦仁怎麼做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）10

9、吃着很脆！

減肥期間蝦仁怎麼做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）11

10、很香！

減肥期間蝦仁怎麼做好吃（春季減肥邊吃邊瘦）12

11、好吃得停不下來！自己動手做做吧！很簡單

小貼士

紫菜脆涼了以後，用密封袋或者密封罐封好，可以吃上一段時間。

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