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減肥期間蝦仁怎麼做好吃

健康 更新时间:2024-06-16 17:44:45

減肥期間蝦仁怎麼做好吃(春季減肥邊吃邊瘦)1

紫菜,其養豐富,蛋白質含量超過海帶,并含有較多的胡蘿蔔素和核黃素,故又有“營養寶庫”的美稱。有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。帶皮蝦仁含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵,還有多種維生素等。在清末民初,民間将其收作“海八珍”之一。具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。這款紫菜脆是孩子的零嘴首選!安全又健康!也會是喜歡吃零食又擔心長肉肉的你的最愛!也可以做為下酒小菜!也是追劇必備!哈哈哈!

By 文龍媽

用料

  • 帶皮蝦仁 100g
  • 紫菜 一袋
  • 橄榄油 适量
  • 芝麻 适量
  • 鹽 少許

做法步驟

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1、取出紫菜

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2、剪成碎片

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3、冷鍋少許橄榄油小火加熱

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4、放入紫菜炒

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5、放入蝦仁翻炒

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6、放入芝麻

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7、放入少許鹽

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8、關火拌均勻裝盤

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9、吃着很脆!

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10、很香!

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11、好吃得停不下來!自己動手做做吧!很簡單

小貼士

紫菜脆涼了以後,用密封袋或者密封罐封好,可以吃上一段時間。

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