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為什麼有的人怎麼吃也不胖呢

美食更新时间:2025-01-11 06:15:46

我們都知道，減肥要運動與飲食兩手抓，但有些人就是怎麼吃都不胖，明明吃的一樣多，運動量也一樣，就是胖不起來，這是什麼原因呢？

1、先天體質

不少吃不胖的人可能是因為先天的遺傳因素形成不胖體質。吃不胖的人受到遺傳基因影響，可能身體本身的能量代謝水平就要高，體内能量的消耗速度先天性的較快出現吃不胖。

2、疾病因素

身體患有某些疾病也會使人吃不胖。比如患有癌症、肝病、腎病等疾病，身體合成脂肪、蛋白質異常，體重會迅速下降且不易吃胖；如果是甲狀腺功能亢奮的話還會加速體内的熱量消耗使人吃不胖；另外糖尿病患者會導緻身體對于營養無法吸收而吃不胖。

為什麼有的人怎麼吃也不胖呢（為什麼有些人怎麼吃都不胖）1

手拍青瓜

3、日常飲食

日常的一些飲食習慣也容易導緻吃不胖。比如飯前喜歡喝湯的人，很容易讓人有未吃先飽的感覺而減少熱量的攝入；再有就是一日三餐中以午餐為主的人，人體在消化功能最強的時候攝入熱量，熱量被消耗利用的速度也會加快使人吃不胖等等。另外日常飲食的結構，如果是偏愛吃熱量低的食物也不易吃胖。

擴展閱讀：黃瓜的食用大全

4、激素分泌異常

如果是身體的激素分泌出現異常的話會使人吃不胖。身體激素分泌異常很容易阻礙體内脂肪和蛋白質的合成并且激素水平的異常也很容易影響身體對于食物中營養物質的吸收。

5、精神因素

一個人長期處于精神緊張、壓力大的情況下也容易吃不胖。精神容易緊張、壓力大很容易影響人正常的食物導緻身體攝入熱量有限；而且精神容易緊張、壓力大的時候也容易影響腸胃的吸收功能使人吃不胖。

為什麼有的人怎麼吃也不胖呢（為什麼有些人怎麼吃都不胖）2

西蘭花炒火腿

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