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絕經初期身體有哪些變化

健康更新时间:2024-12-24 07:36:49

女人，有一個重要的親戚：“大姨媽”，提到“大姨媽”女性們都會覺得很麻煩，然而可别小看她，它對于女性而言還是很重要的。因為一旦有一天，月經不來了，那将是女性一生裡，身體重要的改變節點。

絕經初期身體有哪些變化（身體出現這5個變化）1

首先我們要清楚，月經量減少是什麼标準呢？用衛生巾的用量來計算的話，可以簡單的計算為：如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬于月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬于月經量少的範疇。

絕經是每一個女性都要面對的問題，在絕經之前也會出現一些症狀，也就是一些預示着快要絕經的信号，今天本家就給友們詳細的介紹一下這方面的知識，希望能夠幫助到有需要的朋友們。快來看看吧。

絕經初期身體有哪些變化（身體出現這5個變化）2

女性絕經期的變化2：骨質疏松明顯

絕經前女性因為有雌激素的保護，所以骨質疏松發生的概率本身就很低。随着女性絕經的開始，雌性激素分泌減少，骨頭中的鈣質向血液中轉移。皮質醇高了，骨頭鈣不足就會變脆，骨質疏松也就随之發生了。”

建議女性從40歲開始，就要有意識的補充鈣片和維生素D，以減緩骨質疏松的速度。

絕經初期身體有哪些變化（身體出現這5個變化）3

女性絕經期的變化3：身體發生潮熱的迹象

很多女性到絕經前經常會冒虛汗，其實這不是一般意義的虛汗！

潮熱是圍絕經期女性最常見的症狀，感覺身體裡有一條熱龍在身體裡竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，因不适常感到焦慮，時而心慌。

如果女性40歲後頻繁出現類似症狀，就一定要警惕絕經期提前到來，危害女性健康了！

女性絕經期的變化4：心情煩躁，容易暴怒

進入絕經期後的女性往往不能自我控制，要麼遇到小事就對親友“河東獅吼“，要麼和家人相處”喋喋不休“。其它症狀還包括情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。

絕經初期身體有哪些變化（身體出現這5個變化）4

絕經是每個女性都要經曆的人生過程，既然不能拒絕，那就要通過合理的飲食和運動，讓身體安全順利的度過。

第一是：不要因為絕經導緻的心情不好，就不正經吃飯。三餐一定都要吃，每天主食、蔬果、禽肉、蛋奶豆類食物都應攝取，至少保證12種以上食物的搭配。

第二是：從傳統醫學的角度可以食用一些補氣血的食物，例如銀耳紅棗湯、黑糯米桂圓紅棗粥等。

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