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一身肌肉的人體重

健康更新时间:2024-11-26 16:55:55

人體有600多塊肌肉，肌肉除了有保護我們關節的能力外，還可以讓我們有行為能力，有了他們，我們才可以跑步，吃東西，微笑，并且每個人都有肌肉，有些胖胖會自嘲自己都是肥肉，其實肌肉每個人都有，隻是被“隐藏了”而已。

一身肌肉的人體重（人身體肌肉之最）1

最強壯的肌肉

腓腸肌，也就是我們的小腿肌肉，他可以幫我們彈跳，跑步，走路，人體90%的運動都要有腓腸肌的參與。很多時候我們舉起很重的物品很費勁但是當壓在腓腸肌上是，它甚至可以很輕松收縮來完成提踵動作，輕松舉起重物。從同一方向施加最大壓力的拉力值來評選，腓腸肌當之無愧最強肌肉。

一身肌肉的人體重（人身體肌肉之最）2

最長的肌肉

縫匠肌，這個肌肉名字也很古怪，而且和腓腸肌一樣在下半身，不過是在大腿上“盤繞”，有了他我們可以做曲髋和提膝的動作，很多運動員會做縫匠肌的專業訓練，尤其短跑和散打兩項運動。不過縫匠肌屬于深層肌肉，訓練時很容易讓表層肌肉參與發力。

一身肌肉的人體重（人身體肌肉之最）3

最累的肌肉

心肌，沒錯，心髒本身就是一塊肌肉，一生中沒有停止休息的時候，相信在看這篇文章的你心肌也在拼命工作中。近年來心髒的生病率越來越高，我們也要時常為他做一下保養，比如說規律的作息習慣，加強心肺功能的訓練，多微笑少生氣等等。真正的“他好我也好”

一身肌肉的人體重（人身體肌肉之最）4

最大的肌肉

人身上唯一突出來的一大塊肌肉，就是我們的腚梆子-臀大肌。這是一塊很神奇的肌肉，除了讓我們做髋關節伸展以外，因為“肉多”的原因，還讓我們坐的很舒服。甚至我們小時候受到父母的“關懷”它也默默的替我們承擔了整個童年。不僅是最大的肌肉，也是“最偉大”的肌肉。

一身肌肉的人體重（人身體肌肉之最）5

最小的肌肉

镫骨肌。有最大就要有最小了，這塊肌肉你一定想象不到，它竟然在耳朵裡，全長不足2毫米，它幫助我們傳遞聲波，支撐耳朵裡的镫骨，也是全身最袖珍的肌肉。

一身肌肉的人體重（人身體肌肉之最）6

那麼你還知道哪些身體肌肉之最？

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