雖然很多人在性生活上都有各種問題，但是根據統計，除了因為生理的健康或障礙所造成性生活上的問題或困擾外，大多數的情況都是因為心理或是想法的因素而庸人自擾。歸結起來可以整理出以下九點：

　　1、完美主義

　　也許是受到大衆傳播媒體的影響，不管是A片或是電影中激情的床戲，似乎都特别顯示出做愛是如此完美，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什麼時間、地點、姿勢都能一起達到高潮。

　　因此許多人也就認為如果我的性愛中沒有這麼的美好就是有了問題。其實，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須要學習，有時也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活重要的應該是能不能彼此協調滿足，而不是追求每一次的完美。

　　2、錯誤觀念影響

　　一味地強調男性的雄壯威猛，就能夠讓床上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人。根據臨床醫學上的統計，絕大多數自認為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常。

　　但是在社會上普遍存在着比大、比長、比久的刺激下，這些心理的困擾就會影響其在床上的表現。

　　3、性知識的不足

　　現代人接觸“性”方面的資訊有許多不同的媒體與途徑。但是這其中大多數人接受的似乎多偏向于性資訊的刺激，而不是性知識的認識與了解。所以，在沒有健康、正确的知識與觀念下做愛就會遇到許多的問題與困難。

　　擁有快樂美好的性生活是每一個人的希望與夢想，但是每個人在性事上也都有自己或大或小的問題。當您面對這些問題的時候，如果不是生理健康上所産生的影響，那麼或許應該從心理方面來仔細了解。有時候問題隻是在一念之間就迎刃而解了。

　　4、對女人興趣不再

　　如今美女何其多，人造的、自然的随處可見，男人看多了會審美疲勞，對身邊女人也會興趣大減！但男人的激情也需要女人去開發，該打扮的還是要打扮，該溫柔的要溫柔，該主動的要主動。記得，愛是雙方的，不能隻享受不付出。

　　5、有外遇力不從心

　　男人的心和身體已經給了别的女人，讓他在你面前威風不再。男人有外遇，對婚姻的危害無疑是緻命的。遠離外遇，抗拒誘惑，應該是每個已婚男人應有的責任！

　　6、不良的生活方式量

　　男人過度吸煙，飲酒，忙于應酬賭博等，對男人的生理健康都會有影響的！男人要記得，身體是革命的本錢，善待自己。

　　7、性生活過度

　　男人自我解決過度，頻繁，也會造成男人能力下降。凡事要有度，過度終究是傷害！當然還有個别男人是同志，隻對男人有興趣，對女人沒興趣。這樣的男人隻能說你嫁錯人了，有種愛叫放手。

　　8、經常熬夜不睡覺

　　随着社會步伐的加快，很多人喜歡将正常的生活變得颠倒起來。越來越多的人開始喜歡上了夜生活。

　　夜生活雖然能讓你找到激情，可這些夜生活中，常常有煙和酒的陪伴，吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會殺精！

　　醫生說，每天吸31支煙以上者，産生形态異常精子的危險性幾乎成倍增加。吸煙10年的人與吸煙時間較短者相比，精液的數目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒後，男子的精液中有70%的精子發育不健康或活動力不強。

　　9、營養常常不夠均衡

　　可能你會覺得，男人不行的原因就是營養不夠好。所以狂補大補之後，當身體營養跟上來之後，你卻發現，結果不是你想象中的那樣的。

　　性專家提示大家，營養不足，精液的成分必然會随之變化。因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成。而此時，精子就會處于饑餓狀态，質量就會大打折扣。隻要有了全面的營養素，精子才會活得非常充實。

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