刺激陰蒂能給女人帶來十足的性快感，但是很多女人經常自己刺激陰蒂，發現高潮的時間越來越慢，這是因為經常刺激陰蒂導緻陰蒂變得不敏感了嗎?

　　在性交時，陰蒂能激發女性的性欲和性感受，讓他們獲得更多的快感。很多性學家都認為，大部分女性都依賴對陰蒂的刺激獲得性高潮。這意味着：認為刺激陰蒂會轉移女性性興奮點的說法是錯誤的。

　　陰蒂能夠對純軀體性的刺激有反應，同樣的，心理性刺激也能讓女性産生同樣的反應。這兩種刺激無須也難以割裂開來，所有刺激都會回歸到皮質中樞，進行鑒别、傳導和歸類，陰蒂并不會脫離大腦而獨立工作，高潮也無法脫離大腦而存在。

　　其實我明白人們真正想問的是，為什麼獲得高潮的時間比從前更長了?

　　要為此負責的不是你的陰蒂，而是你的大腦。

　　一方面，不論男女，高潮的發生都有賴于腦内的性反應回路，這個回路依靠多巴胺給予獎賞，刺激快感升級，向高潮努力。正常的回路是這樣的：你給了身體多少刺激，大腦給你多少多巴胺，于是這個多巴胺再繼續鼓勵你刺激，然後大腦再給你多巴胺，直到高潮。

　　如果依賴比較激烈的自慰方式，如力度大頻率快的自慰、完全色情刺激的自慰、擠壓生殖器的自慰(例如夾腿)等，形成依賴以後，這條回路的獎賞點就被提高了，獲得高潮就會需要付出更多一些努力。

　　但是這未必就是糟糕的。高潮并不是性的最終目的，為了高潮而性愛會帶給彼此過分的性壓力與性焦慮，反而不利于性和諧。

　　如果你擔憂高潮時間被拉長，自慰時可以盡量采取溫柔的手法，并适當降低色情接觸的強度。

　　這條回路絕非是不可逆轉的。

　　另一方面，人們獲得高潮的時間變長，并非是獲得高潮的能力減弱，而是身體在有意延長快感。在性反應過程中，人們的興奮期并沒有明顯變長，變長的是平台期，而平台期越長，獲得的性刺激也就越多。聰明的身體會比人的理智更懂享受。

　　此外，到達高潮的快慢與自身的激素水平、當下的性愛情境、與伴侶的契合度、對伴侶的滿意度、自我投入程度都有很大關系，在女性的一生中，不同的年齡，獲得高潮的時間既不是一個恒值，也不是一個不斷變大的數，它是呈波狀變動的，女性大可不必過于憂慮。

　　如果已經感覺到自己獲得高潮的時間變長了，那麼較長時間的禁欲，培養更好的性想象力，能夠有助于解決這個問題——如果你确實認為它是一個問題的話。

　　更值得注意的是：過于強調女性必須獲得陰道高潮也許反而讓女性陷入了可悲的性焦慮與自我否定。

　　大多數女性都能擁有陰蒂高潮，可惜的是大多數男性與女性都輕視陰蒂高潮，并不斷試圖将其在性生活中的作用弱化——但是弱化陰蒂高潮并不對陰道高潮有任何助益。女性身上唯一擔負起高潮重任的器官，就是陰蒂，對超過70％的女性而言，陰道都不是一個敏感到足以引發高潮的器官。

　　女性在性交中獲得高潮并不常見，能夠穩定獲得高潮的則更少，她(暫時)沒有陰道高潮，最重要的因素是先天個體差異，其餘的因素還包括性經驗的累積、雙方的性技巧、與伴侶的默契程度、對高潮的投入程度、個體激素水平等等許多原因。

　　女性(暫時)沒有陰道高潮，這并不意味着她們于性上是不完整的，而将女性無法獲得陰道高潮的責任推給女性自慰則顯得尤為殘忍——這意味着她們要麼必須放棄自己唯一獲得高潮的機會，要麼就要選擇在自慰之後承擔無盡的焦慮和後悔。

　　而這兩項，都離我們期待的性和諧越來越遠。

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