性能力是男性最為關注的，擁有好的性能力的男性更自信，在各方面也能表現的更好。但是生活中卻有不少平時不太引人注意的地方，專毀你的性能力。下面就來介紹一下有哪些會影響腎功能的卻不太引人注意的小細節方面。

　　日常毀掉男人幸福的9個細節

　　1、緊身褲

　　陰囊是溫度調節器官，保持最佳适合溫度是35。5～36℃，這是精子生成的必要條件。如果長期穿着緊身牛仔褲，陰囊與睾丸會被束縛，加上透氣性差，局部散熱不良，使陰囊溫度升高，睾丸就會缺乏營養，緻使精子數量減少，質量降低，影響生育。因此，建議男性朋友少穿牛仔褲，平時應以休閑褲為主。

　　2、化纖内褲

　　化纖内褲之所以會毀性能力，主要跟它的成分有關。它能暫時性抑制精子的生成，影響生育。另外化纖内褲還能通過靜電作用引起性功能減退。化纖内褲就是指化學纖維内褲，一般常見的有滌綸、氨綸、腈綸三種，内褲的吊牌上會有明确标識。所以男性内褲最好換成純棉的。

　　3、山地賽車

　　長期騎山地車使身體重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部緊貼在車座上，使這些部位受到擠壓。長此以往，就會引起局部缺血、水腫、發炎，影響精子生成而緻不育。建議男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時。座墊應用海綿套，增加其柔軟性。

　　4、桑拿

　　精子必須在35。5℃～36℃的環境中才能正常發育，如洗桑拿浴時，水溫可高達70℃～80℃，可阻礙精子生長發育。有研究發現，洗桑拿浴後一周内，精子非常活躍，一周後精子數目下降，5周内精子數量仍然很低。

　　5、經常自慰

　　未婚年輕男孩子選擇自我解放的一種方式，實際上，這種方式對于自身的傷害是很大的。尤其是沒有節制的自慰，會帶來一系列的問題，例如，犯罪，失去性别性興趣，導緻性功能低下等。

　　6、喝酒過度

　　小飲可以怡情，大飲則是傷身。這點大家都知道，飲酒過度，不僅會造成肝功能的退化，而且也會因為麻醉的關系，減少性敏感地帶的刺激，從而導緻性欲減退的結果。

　　7、經常熬夜

　　根據中醫觀點，入夜後人體陽氣逐漸收斂，如果長期熬夜，陽不入陰，會出現腎陰虛腎精不足的表現，從而導緻腦海空虛。一般會出現頭昏，記憶力下降，失眠多夢，腎虛乏力等相關症狀，需要積極調整這種生活習慣。

　　8、飲水過少

　　平時喝水太少會對腎髒健康形成不良影響，所以我們要經常給自己補充水分。大家在平時應該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體内的毒素可以及時排出。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎髒，有利于充分排出廢物和毒素。

　　9、暴飲暴食

　　暴飲暴食對于人體健康是非常不利的，尤其會對腎髒形成健康危害。這個不良的飲食習慣對腎髒健康非常不利，生活中有些人吃飯像打仗，不僅吃的速度 特快而且進食量也極大，這對腎病的誘發作用是非常大的。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會産生廢物——尿酸及尿素氮等。這 些廢物大多經過腎髒排出，飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。

　　以上就是9個經常容易被人忽視的小地方，但恰恰這是小細節方面，導緻了許多男性朋友腎功能的不斷降低，所以最好的辦法就是盡量杜絕這些問題的出現，加上進一步的調理來補充身體的虧損。

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