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左側卧是孕期最佳睡姿

健康 更新时间:2024-07-17 23:11:11

  孕婦的睡姿會影響到子宮的位置及胎兒的健康,特别是到了妊娠晚期,即懷孕7~9 個月時,孕婦不良的睡姿,會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。

  胎兒通過胎盤與母體進行氣體及物質交換,以獲取氧氣、營養物質并排出二氧化碳和廢物。胎盤血流量的充足與否,對胎兒的生長生長至關重要。因此,醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實,孕婦在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左側卧位是最佳睡眠姿勢。

  因為左側卧位可以減免外加的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長生長所需的營養物質。

  左側卧位還可以減免妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心髒的血流量。回心血量的增加,可使腎髒血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減免妊娠高血壓綜合征。

  另外,在妊娠晚期,子宮呈右旋轉,左側卧位可改善子宮的右旋轉程度,由此可減免子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮内胎兒的供氧狀态,有利于胎兒的生長生長,這對于減少低體重兒的出世和降低圍産兒死亡率有重要意義。特别是在胎兒生長遲緩時,采取左側卧位可使治療取得更好效果。所以,孕婦采取左側卧位對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在采取左側卧位的同時,最好将腿部适當墊高,以利于血液回流,減免下肢浮腫。

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