育兒食譜：哪七種食物對寶寶有好處?-tft每日頭條

育兒食譜：哪七種食物對寶寶有好處?

健康更新时间:2024-07-18 01:32:33

　　孩子的營養飲食是都很關注的，父母也是都希望孩子能健康成長的，有的食物對寶寶有好處的，對寶寶生活中是不能缺少的食物，因此，一定要了解什麼食物對孩子有益，孩子該吃什麼，吃什麼好，那哪些食物對寶寶有好處?

　　一、小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食。

　　二、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。

　　三、大豆：大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分;大豆還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，适當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

　　四、魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，适當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時，注意别讓魚刺卡住了他的喉嚨。

　　五、蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀态，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童适量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

　　六、牛奶：每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯後喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。

　　七、蔥蒜：蔥蒜中都含有前列腺素A、蒜中還含有“蒜胺”，這種物質對大腦的益處比維生素B1還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長發育更加活躍。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康鮮榨玉米汁的六種做法
還在每天喝牛奶豆漿嗎？快來試試這款在家就能做的奶香玉米汁，老少皆宜，每天一杯好喝又養生。大家都知道玉米汁中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便。其還能延緩碳水化合物的吸收，控制餐後血糖。玉米汁含水量豐富，可改善身體水腫及高鈉引起的... 2023-03-09
健康養豬小偏方解決大問題
養殖戶在養殖過程中難免會遇到一些常見的豬病，并不是都要用藥物才能治療，下面小編就給大家介紹一些常見豬病的小偏方。1.豬消化不良：把大米炒成黑狀，磨細後拌入飼料中，早晚各喂一次。2.豬腹瀉：大蒜中含有的大蒜素有殺滅腸道細菌的作用，加入适量白酒... 2023-03-24
健康對身體好的10大堅果
對身體好的10大堅果?夏威夷果，以果肉質脆，奶油味著稱，其富含單不飽和脂肪酸油酸，有助降低膽固醇;并富含維生素B1，可促進糖分轉化成能量，能消除疲勞，恢複精力夏威夷果還有調節血脂、預防中風及認知障礙症的效果，尤其适合老年人1盎司夏威夷果的熱... 2022-07-12
健康全面認識腫瘤标志物
【名醫檔案】何亮昆明醫科大學第三附屬醫院（雲南省腫瘤醫院）檢驗科主任技師，碩士研究生導師，從事臨床檢驗工作26年。腫瘤标志物是腫瘤細胞在發生、發展中産生和分泌的物質，所以腫瘤生長越旺盛、其量越多，反之，腫瘤生長被抑制、其産生量也減少。目前，... 2022-10-27
健康董氏奇穴腰椎特效穴
外丘穴外丘穴歸屬足少陽膽經，有緩解治療坐骨神經痛、下肢麻痹、腳氣等作用，外丘穴的位置：外踝尖上7寸，腓骨前緣，詳見本文圖解外丘穴的準确位置圖及穴位療法。1、所屬經絡足少陽膽經2、穴位圖3、位置在小腿外側，當外踝尖上7寸，腓骨前緣，平陽交穴。... 2023-01-23
健康油菜根腫病是什麼原因引起的
近期天氣較好，油菜的主要管理是除草、看苗施苗肥、防治菜青蟲根腫病等病蟲害。在油菜除草過程中不少農戶遇到同樣的草，有的地方都枯死了，有的地方和沒打一樣，除草效果好壞與雜草的草齡大小、天氣、漏行等有關，然後除草要加助劑，在低溫條件下能大幅度提升... 2022-11-07
健康衛龍魔芋爽的制作方法
在2022年的今天,人們對于“身材管理”越來越看重,喝奶茶要和0卡糖的,和汽水要選無糖的,牛奶要選脫脂的,連餅幹面包都要選低脂的,市面上健身餐減肥餐比比皆是,都是非常清淡的那種,可要是嘴饞了想吃點辣的怎麼辦呢?衛龍辣條推出了他們的蔬菜系列的... 2023-04-03
健康沒有心髒病但有這5種症狀
你知道注意雙手可以幫助你預防心髒病嗎？研究表明，您的手是最容易被忽視的器官之一，它會發出心髒問題的信号。最近的全球統計數據顯示，超過30%的死亡是由心髒病引起的。事實上，根據疾病控制和預防中心(CDC)的數據，在美國，每四十秒就會有人心髒病... 2022-12-15
健康腫瘤切除手術後飲食要注意什麼
做完手術牛肉、雞、海鮮能吃嗎？這些是不是“發物”，是否需要忌口？吃了“發物”，傷口是不是不容易愈合，腫瘤是不是容易複發？臨床上，經常遇到患者圍繞“發物”提出五花八門的問題。為科學解答這個關于發物的問題，今天帶大家霧裡看“發”，讓大家可以科學... 2022-11-21
健康怎麼快走能達到減肥效果
快走是一種介于跑步和散步之間的鍛煉方式，在快走的過程中，人體的各個肌肉群被帶動，從而達到實現健身減肥的目的。但是快走要掌握正确的方法，否則不僅不能減肥，還容易造成運動損傷。一：快走減肥的正确方法1：快走前做5分鐘的熱身運動在進行快走之前做做... 2023-01-23
健康翡翠能有什麼作用
翡翠玉石，溫潤細膩，莊重典雅，深邃安甯，是女人佩戴的最佳裝飾，不但能裝點女人獨特的尊貴之美，同時也能為身體健康帶來好處。今天瀾玉來詳細的說下翡翠玉石作用與功效有哪些吧。（部分素材來源于網絡，如涉侵，請與，瑞喆翡翠攻仲毫處理！）辟邪翡翠玉石，... 2022-12-04
健康護膚品成分表pca什麼意思
在這個崇尚科學的年代，你是否被所謂的“高科技”忽悠過？在護膚界，讓人眼花缭亂的廣告詞和宣傳文案，比如：保濕直達真皮層、純天然無添加、活酵母、能吃的口紅、基因修複、幹細胞、皮膚排毒、收縮毛孔、塗抹式水光針......這些聽上去蘊含科技感的名詞... 2023-02-17
健康早上起來眼腫食療方
眼睛是很容易浮腫的一個部位，特别是前一天晚上水喝多了，那麼第二天基本上會出現眼睛腫的情況，或者是熬夜沒睡好也會眼睛浮腫，有時候看了一個感人的電影，眼睛可能也會哭腫。對于愛美的女孩子來說，眼睛腫了很影響美觀，會影響化妝的效果。那些不化妝的人... 2022-12-05
健康心肌梗塞會有這7大症狀
引言可能生活中我們不太能感受到心腦血管疾病對人體的危害，但是當我們在醫院中觀察時，會發現心肌梗死等嚴重疾病，對人體的危害非常大，甚至很多時候心肌梗死疾病都無法救治。即便能進行治療，也很多都處在監護室中，所以我們一定要正确認識心肌梗死疾病對人... 2023-01-01
健康老年人要吃什麼保健品
元旦後剛上班，同事劉姐就請病假了，這些天，朋友圈裡都是曬什麼新年第一餐，新年第一趴，新年第一杯奶茶，劉姐調侃說自己這是新年第一病。現在生活壓力大，尤其是在一線城市，房貸、車貸、孩子上學等等，讓我們不斷透支着年輕的身體，加班、熬夜是常事，别說... 2022-12-30
健康潤唇膏在使用上需要注意什麼
現在天氣變得比較幹燥了，很多人都開始發現不管是皮膚還是嘴唇都變得很容易起皮，作為這種季節的考驗，人們往往都會選擇潤唇膏，因為它可以幫助我們緩解嘴部的幹燥問題，而且解決我們在冬季的煩惱。那麼如果經常使用潤唇膏，它本身除了給我們帶來好處的同時，... 2022-12-05
健康如何用純牛奶做美食不上火
點擊“美食天下”，關注最棒的美食微信中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行适當的加工，或和其他食物一起進行調配，可制成各種“食療牛奶”。1、牛奶粥鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将... 2023-03-24
健康銀耳與雪耳的區别及營養成分
30的女性已經到了要注重養生的年齡了,雖然不論多少歲,姐妹們始終是那個可可愛愛的小公主,但種種迹象讓我們不得不開始關注“養生”了,隻希望自己狀态好一點,更好一點。有哪些食物是為了養生而吃的呢?芝麻核桃粉,炖雪梨,燕窩,銀耳羹,玫瑰花茶,姜棗... 2023-01-18
健康上火導緻的牙龈腫痛一般多久好
牙龈腫痛，通俗來講指的是牙齒根部痛，加之周圍齒肉腫脹，故稱牙龈腫痛，也叫牙肉腫痛。牙龈腫痛主要是牙龈有炎症，牙龈下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導緻牙龈附着牙菌斑而導緻牙龈腫痛。牙龈與牙齒是消化道的“門戶”。中醫認為，急... 2023-01-19
健康得了甲狀腺結節飲食注意些什麼
有甲狀腺結節應該重視起來，甲狀腺部位的結節來源較多，很可能是腫瘤形成，也可能是局部的炎症在影響，不确定原因應該及時就診，了解甲狀腺結節形成是怎麼一回事，采取合理的措施讓甲狀腺功能提高。另外，甲狀腺結節來襲還要保持着良好的生活習慣，從飲食入手... 2022-12-09
健康企鵝病有沒有後天得的
近日，在市人民醫院神經内科一病區的病房内，一股暖流也在流淌，幾名白衣天使将裝滿溫暖的愛心款，交給了一位患有罕見遺傳性疾病的青年，并鼓勵他堅強的面對未來的生活。記者在市人民醫院病房見到這位患者，他名叫李其洲，霍邱人，今年25歲，現患有罕見的遺... 2023-02-03
健康抑郁症犯了多久可以調整好
很多來訪者會陷入到這樣的反複糾結中，“為什麼我會得病？”、“憑什麼隻有我這麼痛苦？”、“為什麼我還沒好？”以及“我什麼時候才能好起來？”陷入抑郁、焦慮的朋友們，除了按時服藥，我們還能做些什麼呢？和大家分享以下三件事，可以幫助我們回歸健康的生... 2023-01-19
健康産後出血英文縮寫
奶牛對我們非常重要，奶牛健康使我們獲得效益的基礎，所以我們要對奶牛做産後護理，護理好了我們的牛奶才能高産，小犢牛才能更好地生長奶牛在産後我們為了更好地區分産後疾病，我們對奶牛産後疾病進行了統一的要求，要求在奶牛背部進行标識，這樣我們任何一個... 2022-11-10
健康流鼻涕鼻塞鼻炎
眼下正值秋季，秋高氣爽，令人好不惬意。然而，并不是所有的人到了秋季都這麼舒爽，至少一部分人的鼻子到了秋季并不好過。是的，今天，就想來和你聊聊過敏性鼻炎的問題。你去看，有些人一到秋天，就容易流鼻涕，身邊沒有一盒半盒的紙巾根本就沒有安全感。還有... 2023-03-11
健康糖尿病人吃玉米餅的做法
早餐對每個人是都很重要的，雖然早上時間很緊張，但在外面買非常擔心食品的安全問題，為了家人和自己的健康，早起半個小時為他們做點早餐是很有必要的。其實很多早餐做起來也不算麻煩，就如同今天的香甜玉米餅，就非常簡單，十五分鐘就搞定，再配上一杯牛奶，... 2023-03-28
健康有幾種病不能吃香菜
香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，葉小且嫩，莖纖細，味郁香，是湯、飲中的佳佐。但是也有與香菜的氣味獨特，很多人都并不愛吃。但是，你不知道的是香菜對預防疾病有很好的功效，如果你是個不吃香菜的人，那你就錯過了一個重要的預防疾病的機會了。吃香菜有哪... 2023-03-09
健康大雪節氣養生注意四點
今天是大雪節氣，江南有“大雪冬至後，籃裝水不漏”的說法，大意是說大雪節氣之後，室外竹籃子的縫隙容易出現冰凍，裝水都不會漏。大雪節氣的到來，預示着正式進入了冬季最寒冷的時候。從養生學角度看，“春種、夏長、秋收、冬藏”，做好大雪養生能提高人體免... 2022-10-25
健康武漢是什麼病毒
來源:北京日報25日的七國集團（G7）外長會上，美國國務卿蓬佩奧試圖将新冠病毒妄稱為“武漢病毒”寫入聯合聲明，但遭到了其他國家外長的反對，導緻聯合聲明最終流産。長安街知事注意到，會後，德國、法國發布聲明，強調國際社會應團結合作共同抗擊疫情。... 2023-01-13
健康 “陽過”後要多久才能恢複
前幾天做了一個關于是否已經感染了新冠病毒的投票調查，投票人數隻有7000多人，但也有一點的代表性了，以目前的情況來看，在全面放開後，很多人都已經感染過了奧密克戎，從這次發起的投票來看，已經感染的比例占到了60%以上。對于曾經感染過病毒已經轉... 2023-02-27
健康四川健康證明最新通知
都知道【四川健康申報證明9個熱點問題權威解答來了！】16日起，四川省為有跨市（州）以上外出務工需要的人員提供健康申報證明服務。在受到廣泛關注的同時，不少網友進行詢問和求助，持有健康申報證明3天之内是否可以在省内任意流動？已經自行隔離了14天... 2023-02-13

tft每日頭條

> 健康

> 育兒食譜：哪七種食物對寶寶有好處?

育兒食譜：哪七種食物對寶寶有好處?

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注