性生活不管對于男女來說都是好處多多，所以它一直都被大家認為是件神聖的事來對待。當然隻有幹淨适當的性生活才會對我們身體有利。那麼性生活究竟有哪些好處呢？
正常性生活的好處多多
1、 減肥：性生活一次相當于慢跑，可燃耗卡路裡，保持身材。
2、 緩解疼痛：性愛過後，腦部會分泌内啡肽，可緩解身體的疼痛，并且有助于睡眠。
3、 使月經規律：女性每周至少一次性生活，可使月經變得規律。
4、 放松，緩解壓力：性愛是放松，緩解壓力的一個好方法
5、 提升自信：有研究表示，如果一個人在床上表現的很好，那他的自信心會大大增加。
6、預防癌症：某本雜志介紹到：如果男性射精次數越多，那他患有前列腺癌的幾率就會減少。
夫妻性愛如何同步達到高潮
讓男人更持久。男人一般在幾分鐘内就可達到高潮，女人則需要更多時間。因此，男人持久是同時達到高潮的重要一環。不妨試着讓他屏住呼吸，或捂住他的鼻子 幾秒鐘，讓他重新進入興奮狀态；或在快要高潮時按壓他的陰莖根部以及會陰部位；性愛動作稍微放緩；暫時讓他分散注意力等。
注意發現高潮信号。男性高潮前，身體會緊張收縮，足跟部僵硬，動作也會更急促；女性高潮前，會呼吸急促，不自覺地發出聲音，身體發僵，動作加速。如果無法準确發現這些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮時愛撫你的耳垂，你在興奮邊緣時對他輕輕耳語。
女性積極迎接高潮。性學醫師傑拉爾德·勒雷博士建議，當你感覺丈夫即将進入高潮時，可采取一些動作加快自己進入高潮的進度，比如刺激陰蒂，這有助于喚起女性的快感。
欲望濃時可省略前戲。前戲有助于喚起女性性欲，從而讓雙方快樂交融。但如果雙方已達到十分渴望性愛的地步，可省略前戲，直接步入快樂頂峰。
撫摸再撫摸。勒雷博士解釋，長時間的撫摸可以将女人推向興奮的邊緣，進而達到高潮。男人可以通過撫摸女人的敏感地帶來達成共同的高潮，但前提是先詢問對方的需求。
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