3個方法幫助老年人調節胃寒問題-tft每日頭條

3個方法幫助老年人調節胃寒問題

健康更新时间:2025-03-19 23:10:49

　　在衆多的胃部疾病中胃寒應該是很常見的一種，特别是在中老年人群中這種問題會顯得更為突出，立秋以後天氣會逐漸的轉涼，小編小教胃寒患者們一些日常暖胃的保健方法，有需要的朋友們不妨一起來學習一下。

　　胃寒的人容易生病這個我們都知道，老年人上了年紀身體就容易出現這樣或那樣的狀況，因此暖胃是很關鍵的環節。說到腸胃我們不得不将它與飲食聯系到一起，其實隻要飲食合理健康了腸胃自然就不會出現什麼問題了，那麼老年人暖胃需要了解怎樣的飲食竅門呢?

　　暖胃自然有很多種方法，老年人容易出現消化不好，營養不良的現象，因此就需要多吃些有營養的食物來補補身體，這樣不僅對腸胃有幫助，還會促進身體整體的健康。

　　1、喝熱姜粥

　　高良姜10克、幹姜5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良姜、幹姜，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良姜暖胃止痛，幹姜溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

　　2、茴香外敷

　　取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道内積存的氣體。

　　3、桂枝浴足

　　桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入适量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

　　對于上述内容還是需要老年人們多加了解的，不要忽視了飲食的重要性，人上了年紀更需要多補一些營養，促進身體的健康與體内營養的均衡，這樣才不容易生病，才能更好的保持活力。

　　腸胃功能的減退是步入老年階段以後很明顯的一種身體衰老的表現，保護好自己的腸胃，也是保護好自己身體其他器官的關鍵，所以希望上文的内容能夠得到老年朋友們的重視。

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