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胃酸過多吃什麼水果好 7招治療男性胃酸過多

健康 更新时间:2024-11-15 11:04:17

  胃酸可以幫助我們消化食物,但是當我們的胃酸過多時,就不是什麼好事情了。胃酸過多會傷及胃、十二指腸,甚至将粘膜,造成很多疾病的産生。因此男性朋友一定要多多關心自己的胃部健康。那麼胃酸過多吃什麼水果好呢?

  胃酸過多吃什麼水果好?

  俗話說:胃酸過多,多吃水果。因為水果中含有很多可溶性糖、大量維生素,可以幫助我們平衡油脂,助消化的作用。

  胃酸過多吃什麼水果好?胃酸過多者并不是吃什麼水果都會有好處的,一般來說,胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。

  水果分成兩類,一類為堿性,一類為酸性。胃酸過多,适合吃堿性水果,如橘子、柚子等,可以中和胃酸,達到體内酸堿平衡。要注意的是,有一些食物因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當成了酸性食物,如山楂、西紅柿、梅子等,其實這些東西正是典型的堿性食物。其實,水果多屬于堿性食物。偏堿性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。

  對胃酸過多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,多吃可以防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。此外,蘋果對腸胃功能也具調節作用,如果能連皮一起吃,無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。

  胃酸過多的朋友在吃水果的時候一定要小心,因為很多水果中含有大量的果酸。胃本來就酸,吃了水果會更酸。

  建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜,比如:苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(這些蔬菜可以制約胃酸形成)等之後,可以适量吃些水果,但一定要适可而止。

  教你7招治療胃酸過多

  腸胃功能不好的人群最容易出現胃部反酸的情況,精神焦慮緊張或是飲食不當都會導緻胃酸分泌過多,形成反酸。除此之外,慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會導緻胃酸過多。

  反酸帶來的不僅是“燒心”般的不适,更有可能導緻食管癌。研究表明,胃酸反複侵蝕食管,會導緻食管内壁組織病變,形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危險會增加40倍。

  除了遵循醫囑服用藥物抑制胃酸分泌,下面有七招可以讓你的胃不被過量胃酸摧殘。

  妙招一:不要貪杯

  過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現上腹不适、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。

  妙招二:不要穿緊身衣

  穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃内壓力會随之增加,使胃液逆流而上。

  妙招三:不要暴飲暴食或三餐不定

  暴飲暴食之後,食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃内,會使胃内壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。

  括約肌長期受壓自然會變得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐後打嗝、嗳氣次數明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現松弛,應多留意會否有胃酸倒流現象。

  而有些人由于工作的關系經常吃飯不定時,在沒有食物的情況下,胃裡過量的胃酸就會腐蝕胃壁。

  妙招四:減肥并維持體重

  體重超标會導緻腹内壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。

  妙招五:注意休息,保持心情愉悅

  現代社會競争激烈,許多人每天都面臨着巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀态長期得不到緩解,極易造成神經系統和内分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會引起胃酸不正常分泌。

  妙招六:少食多餐,吃得清淡

  想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有規律地定時進食,以維持正常消化活動的節律。

  胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也盡量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會令胃内壓力上升,高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加,導緻反酸,燒心,這都需要注意。

  妙招七:注意保暖

  據報道,一名慢性胃病患者因為連續兩天頂着寒風等公交車,吸入過多冷空氣,導緻胃穿孔。

  對于從未有過胃病史的人來說,寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮,胃内血流下降,導緻胃功能協調不良,出現胃痛。

  而對于“老胃病”們來說,此時舊疾更容易複發,因為連續吸入大量冷空氣,反複刺激胃部,緻胃酸分泌過多,破壞了胃黏膜。

  所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖,還要戴圍巾或口罩保護口鼻。

  醫生溫馨提

  經常胃酸過多要重視,少吃酸性大的食物,多吃堿性食物,要飲食規律,避免饑餓。

  胃酸過多吃什麼好?

  1、含堿成分的食物

  胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

  2、低脂、低糖食物

  胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

  3、面食

  胃酸過多應以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

  胃酸過多的中醫食療方

  l、吳萸3克、黃連3克、牡蛎9克、滑石9克、石決明9克,水煎服,早晚各一次分服,此方頗具疏肝和胃,溫中化濕,散結止痛的良效。

  2、黨參、雲苓各9克、陳皮、制半夏各6克,白術、砂仁各6克,蔻仁、香附、白芍各6克,炙甘草3克水煎服,日煎兩次,早晚分服,可常服用,自有神效。

  3、神曲、厚撲各6克,陳皮5克,黃連2克,枳實3克,豆蔻3克,雲苓9克,雞内金6克,薯蓣12克,龍膽草1.5克,甘草3克,一日一劑,水煎兩次,早晚分服,具有抑制泛酸嘈雜,溫脾益胃之效。

  結語:不少男性朋友都有胃酸過多的症狀,因為平時生活中飲食的不規律加上應酬時飲酒過度,很容易造成胃酸過多的症狀,因此男性朋友一定要多多注意自己的身體健康,不要到老時一身疾病。

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