戒煙：我們都知道吸煙是對身體有傷害的，但卻有多少人去重視吸煙的危害呢?醫學證明，吸煙不僅能給自己的身體帶來傷害，二手煙也會給非吸煙者帶來傷害，還在吸煙的男人、女人，為了你和他人的健康，請讓我們重視起吸煙給我們帶來的危害!!早日遠離香煙!!

　　危害1、飯後一根煙，快活似神仙?

　　跟吸煙者用餐，往往飯後，他們會掏出煙來吞雲吐霧。

　　人們常說的飯後一根煙，快活似神仙，不都對，尤其對健康可造成不良影響。

　　飯後吸煙，對胃部的消化系統沒有幫助。飯後抽煙隻能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。

　　飯後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。實際上，飯後吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯後人體熱量大增，吸煙會妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等症狀。

　　危害2、睡醒一根煙，神精氣更爽?

　　吸煙的時間、環境、場合掌握不好，更是害上加害，這也是吸煙者的誤區。

　　一早醒來，還沒離開床就點燃一根煙，以為這樣可以讓一天更精神。專家說：大家以為這樣可以提神，其實不見得能達到效果。人們經過一夜的睡眠後，腦細胞恢複後，精神應該更好，抽煙反而會造成麻醉作用，因為其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒。

　　睡醒抽煙，想将一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度彌補上來，卻不曉得經過了一晚後，室内如果空氣流通不好，混雜着香煙的煙霧又被重新吸進肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，長期下去将增加引發慢性支氣管炎的幾率。

　　危害3、抽煙不影響生育?

　　專家說：抽煙增加血管阻塞的機會，陰莖海綿體有許多微血管，血供不足将造成性功能變差，勃起和持久能力都受影響，早洩加重，也會陽痿。另外抽煙者的血管粥樣硬化的幾率也高。臨床經驗顯示，抽煙者會抑制精蟲的生産與活動能力，受孕幾率減低，對女性的影響更大。

　　資料顯示，男性吸煙者其正常精子的數量約減10%。煙瘾較重者，每天吸21至30根煙，其畸形精子發生率顯着增高;吸30根煙以上者，畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且随着正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。

　　有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸10根煙以上，胎兒産前死亡率大大增加;吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2。5倍左右。

　　在吸煙的朋友們，看到了吧?吸煙的危害竟然有這麼大，它不僅能減短你的壽命，嚴重的話還會影響下一代!!吸煙的男人們，請為你身邊的家人負責!!早日戒煙!!

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