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如何能有效預防老年癡呆

健康更新时间:2025-02-06 18:58:30

　　老年人應該注意自己的身體變化，而且，在日常生活中也要注意老年癡呆，當這種情況出現時，會造成老年人身體乏力，而且，還會造成老年人生活受到影響，平時大家需要注意老年癡呆的存在，并且在日常生活中，要注意綜合進行預防，如何才能有效預防老年癡呆？

　　老年癡呆症也叫阿爾茨海默病，這是因為老年癡呆症這種疾病，最初是由德國的一名叫阿羅伊斯-阿爾茨海默的大夫對老年癡呆症這種疾病進行了描述，因此，醫學上夜常常的将老年癡呆症稱為阿爾茨海默病。老年癡呆症是一種進行性發展的緻死性神經退行性疾病，老年癡呆症患者的年齡呈逐年下降的趨勢，有不少50多歲的中年人便逐漸的開始表現出了老年癡呆症的症狀，而且，患老年癡呆症的患者人數呈直線上升的趨勢。

　　大約近40%以上的70歲以上老年人都患有不同程度的老年癡呆症，這些老年癡呆症患者的記憶力特别差，經常失憶，而且方向感極差，常常外出遊玩時找不到回家的路，平常話語少，不愛和家人交流，生活不能完全自理，常常表現為神經精神症狀，其生活質量大打折扣，而且，一旦患上老年癡呆症，其存活的時間往往會大大縮短，生命受到一定程度的威脅，成為現代社會一個比較嚴肅而且比較嚴重的社會問題。也正因為此，如何預防老年癡呆症這個問題越來越被人們所關心、關注，作為子女、家屬，我們有責任、有義務關注如何預防老年癡呆症這個問題，關注老人的晚年生活健康，幫助他們安度晚年。

　　那麼，如何預防老年癡呆症的發生呢？預防老年癡呆症，須防患于未然，也就是說，須提前幾年甚至幾十年就要提前預防，而不是說已經患上了老年癡呆症再去如何預防，那就沒有什麼意義了，也不可能取得理想的效果。一般來說，在我們人到中年，就要有計劃的開始預防老年癡呆症的發生，在還沒有發病之前的數年甚至數十年前，就需要提前做好預防老年癡呆症發生的準備，要注意在日常生活中經常保持樂觀的心态，坦然的面對每一天；

　　要注意戒煙戒酒，少吃油膩的、高脂肪的食物，注意低鹽飲食；要注意經常用腦，主動的汲取一些新鮮的食物，讓我們的大腦活動起來；适當的進行體育鍛煉，提高自身的免疫力及抵抗力；要注意避免過度勞累，保證充足的睡眠，這些都對預防老年癡呆症的發生有很好的效果。

　　平時大家需要注意老年人的身體疾病，要綜合進行護理，并且在日常生活中，要注意戒煙戒酒，而且要注意生活事項，平時大家需要注意合理進行保健，并且在日常生活中，應該注意科學進行飲食。大家需要注意這種疾病的發展過程，幫助他們安享晚年。

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