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調料也會讓人發胖這些千萬要避開

健康 更新时间:2024-06-16 09:06:46

導讀:調料是很多菜肴的畫龍點睛,甚至有一些菜肴,為了使味道更好,會用上10多種的調料,而一些人控制不了自己的嘴巴,導緻體重直線的上升,此時為了減肥,他們就不吃菜肴,而是吃飯或者面條時,放上一些自己喜歡吃的調料即可,而過了一段時間,發現體重不增反降。其實發胖并不是不吃各種肉那麼簡單,因為有些調料,其中含有的能量或者油脂遠遠高于豬肉,比如今天給大家介紹的4種調料,它們都是最容易發胖的調料,比吃豬肉還厲害,要減肥的人最好不要碰。

第一種:辣椒醬

調料也會讓人發胖這些千萬要避開(4種容易發胖的調料)1

很多人都愛吃的剁椒醬、香辣醬等等辣椒醬,這些辣味比較重的調料,都是特别容易發胖的調料,因為吃這些調料時,會大幅度挺高食欲,使您吃完一碗在添一碗。而且這些調料的熱量還特别高,100克辣椒醬,大概含有582大卡裡,比我們吃的奶油都要高2倍多呢,所以您要減肥時,辣椒醬的食用量最好也要減少。

第二種:花生醬(或芝麻醬)

調料也會讓人發胖這些千萬要避開(4種容易發胖的調料)2

很多人都特别愛吃熱幹面、拌面等等一些面,而這些面中,都含有大量的花生、芝麻醬,而花生、芝麻醬中都含有大量的油脂,如果每天吃的花生、芝麻醬過多,也會導緻肥胖,這是因為100克花生醬中,含有594大卡,100克芝麻醬含有595大卡,它的熱量也是豬肉的2倍多。

第三種:番茄醬

調料也會讓人發胖這些千萬要避開(4種容易發胖的調料)3

番茄醬也是很多人愛吃的醬料,比如吃薯條、焖牛腩、糖醋類的菜肴時,都會放大量的番茄醬,而番茄醬中含有大量的糖,而糖進入到體内,也會轉化為脂肪。雖然100克番茄醬大概隻有100大卡,但是加了番茄醬後,會使您的食欲翻倍,所以番茄醬也建議大家少吃。

第四種:沙拉醬

調料也會讓人發胖這些千萬要避開(4種容易發胖的調料)4

很多人吃水果時,特别喜歡放沙拉醬,而沙拉醬是由植物油、雞蛋黃、釀造醋、香辛料等等調料組合而成,而植物油、雞蛋黃這2種調料含有的能量很高,特别是組合成沙拉醬後,100克沙拉醬大概含有724的大卡,比辣椒醬、花生醬、芝麻醬等等一些調料都要高,所以吃水果時,最好不要加沙拉醬。

辣椒醬、花生醬、番茄醬、沙拉醬這4種容易“發胖”的調料,比吃豬肉還厲害,要減肥的人最好不要碰。本文是胡師傅原創的圖文,後續胡師傅還會分享減肥食譜給大家,感謝您的觀看,如果今天文章對您有幫助,那就點一個關注,點一個贊,感謝您的支持。

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