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喝紅牛的好處與壞處

健康 更新时间:2024-12-13 00:57:41

  1、提神醒腦:紅牛含咖啡因,并給含量還很高,有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當,這類物質對神經有較強的刺激作用,在飲用之後會明顯的興奮大腦中樞神經,起到提神醒腦的作用,抗疲勞,使人的思維變得更加敏捷。

  2、提神醒腦:預防心血管疾病:紅牛中含有肌醇和牛磺酸,肌醇屬于B族維生素的一種,能促進體内産生卵磷脂,降低膽固醇,有助于去除肝髒中脂肪,幫助體内脂肪的再分配,能預防動脈硬化;而牛磺酸是人體必需氨基酸之一,能增強心肌收縮力,增加血液輸出。

  3、預防心血管疾病:補充能量:紅牛含有的牛磺酸成分還參與糖代謝的調節,加速糖的酵解,并且紅牛還含多種維生素,其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉化,使糖分分解釋放能量,因此,很多運動員喝紅牛來臨時補充能量。

  4、失眠:紅牛含有咖啡因,這種物質對人體有好處也有壞處,提神醒腦的功效在白天時可以幫助人提高工作和學習效率,但晚上的話就會引起失眠,因此,紅牛最好不在晚上喝。

  5、增加心髒負荷:紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高,并且還含有促進腎上腺素分泌的成分,喝紅牛之後往往會出現心跳加速,血壓升高的現象,若心髒功能不佳,不建議喝,以免引發疾病。

  6、引起鉀鈉血症:紅牛是一種功能性的飲料,主要是針對運動員的,這種飲料能補充大量運動失去的鉀鈉離子,而正常人沒有經過大量的運動,喝這種飲料往往會出現體内鉀鈉離子偏高的現象,長期食用容易出現高鉀高鈉血症。

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