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芋頭的功效與作用吃法

健康更新时间:2024-09-03 16:21:42

芋頭的功效與作用吃法?芋頭的功效與作用：（1）增強免疫力，我來為大家科普一下關于芋頭的功效與作用吃法?以下内容希望對你有幫助!

芋頭的功效與作用吃法

芋頭的功效與作用：

（1）增強免疫力

能增強人體的免疫功能，對于癌症手術後放射化療以及康複，有輔助治療作用。

（2）潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。

（3）解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收後能産生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

（4）美容烏發

芋頭為堿性食品，能中和體内積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顔，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。

（5）補中益氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導緻的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

食用方法：

（1）香煎芋頭餅

材料：大芋頭500克，白砂糖2茶匙(約10克)，澱粉(或面粉，或糯米粉)50克。

做法：芋頭去皮，切片放碗裡(處理芋頭的時候最好戴烹饪手套，因為它的粘液很滑，而且還會刺激手，手會癢癢的，如果覺得癢可以上火上烤一會兒就沒事了)。入蒸鍋大火蒸30分鐘至熟。蒸好後将芋頭放菜闆上，用刀背壓成泥，加入面粉及白砂糖和勻，用手搓成大小差不多的丸子形(手上抹點油就不粘手了)。用手将丸子壓扁，鍋内油燒到五成熱時，将餅放入，中小火，一面煎約1分鐘，翻面煎另一面。煎好後放在盤裡，吸幹油後即可食用!

（2）素燒小芋頭

原料：小芋頭、食用油、食鹽、辣醬。

做法：熱鍋下油，油熱後把刨去皮的小芋頭下到鍋中稍微煎一下。等到小芋頭表面稍微有一些焦黃之後加入水，小心油濺燙手，水的分量沒過小芋頭即可，加入适量食鹽。水開後把火力調到中擋，蓋上鍋蓋焖，直到水幹芋熟，再加入辣醬攪拌均勻即可。

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