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吃燕麥片的禁忌

健康 更新时间:2024-12-04 11:33:25

吃燕麥片的禁忌?禁忌:燕麥含有鈣質,而菠菜中含有豐富的草酸,二者一同食用,易形成不易被人體吸收的草酸鈣,長期食用,會影響人體對對鈣的吸收食用燕麥一次不宜太多,否則會造成胃痙攣或是脹氣,我來為大家科普一下關于吃燕麥片的禁忌?以下内容希望對你有幫助!

吃燕麥片的禁忌(吃燕麥片有哪些功效)1

吃燕麥片的禁忌

禁忌:燕麥含有鈣質,而菠菜中含有豐富的草酸,二者一同食用,易形成不易被人體吸收的草酸鈣,長期食用,會影響人體對對鈣的吸收。食用燕麥一次不宜太多,否則會造成胃痙攣或是脹氣。

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品。

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