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　　産後5個壞習慣讓你胸部下垂

健康更新时间:2025-09-15 08:55:45

　　現在很多的白領女性都遲遲不願意生孩子，其中最擔心的問題莫過于産後身材臃腫走樣，而且胸部下垂嚴重，這讓那些愛美的女性不願意生育，其實産後胸部下垂是完全可以避免的，之所以産後胸部會下垂，這其實是産後一些壞習慣造成的。下面我就給大家介紹一下會緻使胸部下垂的5個壞習慣：

　　1.不穿内衣或穿錯内衣：有的媽媽為了哺乳方便，在家時幹脆不穿内衣，有的媽媽則沒有選擇合适的内衣。在哺乳期内，媽媽的乳房因為泌乳會變大、變重，如果不穿内衣或穿錯内衣，很容易造成乳房下垂。

　　2.趴着睡：對于白領女性說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，中午午睡的時間也是趴在桌子上睡，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓。另外，晚上睡覺時也應盡可能少趴着睡覺，最好采取仰卧微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，乳頭凹陷。

　　3.洗澡水過熱：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

　　4.駝背：有的媽媽因為抱小孩，常常駝背、含胸，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該自信，為了有動人的曲線，保持昂首挺胸的姿勢，千萬不可忘記。

　　5.過度節食減肥：女性為了保持身材，經常少吃或者不吃，産後為了盡快恢複身材，很多媽媽更是瘋狂減肥，過度節食會使蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成胸部内脂肪組織與皮膚松弛。因此胸部就變小、變下垂了。

　　上述是我今天給大家介紹的會導緻女性産後胸部下垂的五個壞習慣，希望大家通過上述的介紹對于産後胸部下垂的這些習慣有一個更好的了解，也要及時的預防，以免造成胸部下垂。

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