在夫妻生活中，盡管你對丈夫溫存體貼，關懷備至，可你在丈夫的心目中，仍算不上一個最理想的妻子，因為“性趣”達不到丈夫的要求，性生活是夫妻生活的基礎。所以說，要學會提高“性趣”，并充分運用和發揮它。

　　提高“性趣”不妨試試這幾個妙招

　　1、不妨積極地進行幾次自慰

　　自慰并不是可恥的行為，對它做全盤否定是片面的、錯誤的。有些女性的自慰行為失控，影響和破壞了夫妻正常的性生活，這是不可取的；然而有意識、有目的地進行自慰，可以通過手淫了解自己的生殖器官，發現自己最敏感、最易産生亢奮的部位，以便在今後的性生活中為丈夫“引航指路”。

　　因此說此時的手淫是有積極意義的，你不僅不會因此産生心理負擔，相反還會提高你的“性趣”，促進夫妻性生活的和諧。其實我們都知道這樣一個事實，由于男性的性器官露在外表，因而對自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官卻隐藏在身體裡，很少暴露，所以對自己的性器官往往知之甚少，進入青春期，甚至結婚以後仍然不知道自己長有陰蒂，或者不知道自己的陰蒂究竟是什麼樣的女性也為數不少。這從心理上就甘拜了下風，降低了媲美的信心，“性趣”由此冷漠。一旦通過自慰，乃至憑借鏡子的幫助，發現了自己的“廬山真面目”，就會信心備至，“性趣”大增。

　　2、對着鏡子欣賞自己的身體

　　如果你身體發福，就認定自己是豐滿的，如果你體态瘦削，就認定自己是苗條的。豐滿與苗條都是女性的優點。即使你的膚色黑一些也無關緊要，它标志健康；如果皮膚白就更理想，有幾個男子不喜歡女人冰清玉潔？如此這樣做并非王婆賣瓜，而是一種信念的堅定，是你必須首先對自己的所有一切都發生“性趣”；如果你沒有“性趣”，對性愛生活抱不以為然的态度，那麼你的丈夫也就興趣銳減。

　　3、從媒介中吸取“興奮劑”

　　一些思想和行為純潔的女性往往不喜歡接受丈夫以外的性啟示、性經驗，她們僅僅憑着自己天生的經驗和“靈感”，年年歲歲重複着一個古老的“故事：。她們以為這樣就已經足夠了，可是許多丈夫卻漸漸地感到不如意了。如果你真的愛你的丈夫，讓他每天都能看到一個不同的你，你就要學會從各種媒介中吸食養分。

　　比如報刊、書籍，通過讀《性愛史話》、《海特性學報告》等你會由衷地感覺到性愛确實是一門科學，其知識像海洋一樣浩蹈無窮，絕不是簡單意義上的和原始機械的操作，由此掌握夫妻性交的各種體位、方法。性愛媒介對于已經結婚有過性體驗的你同樣會發揮很大作用——觸動你的神經，促進你的“靈感”，激活你的“性趣”。

　　4、把性生活視為一種富有興趣的遊戲

　　你一定會有一個活躍、令人回憶的童年，每天和小夥伴做着各種遊戲，遊戲時你很投入、很認真，絕大多數的時候你會因為遊戲忘記了回家寫作業，忘記了回家吃飯。為什麼你忘記了别的所有事情？因為你對你所做的遊戲感興趣，道理就這麼簡單。可是當你長大結婚成家後，可能會因工作勞累、家務繁重，對生活以外的所有事的興趣都淡化了，甚至淡化了本屬生活中一個重要部分的夫妻性生活。

　　這樣做你就錯了，對性生活敷衍了事，“性趣”不高，會漸漸失去丈夫對你的傾心，甚至導緻丈夫移情别戀、家庭分崩離析。對待性生活的正确做法是把它視為一種童年的遊戲，不要吝惜一頓飯的時間或者一個精彩的電視節目。如果你确确實實把性愛當成一種遊戲了，你就會回到童年，就會對它忘我地投入，無所顧忌地“性趣”盎然。

　　5、換一換性生活的環境

　　“常換常新”的說法是非常适合夫妻性生活的，一成不變的環境和地點會使雙方感到陳1日，老套原始的性愛方式會讓雙方感到乏味。一旦産生這些感覺，細心的妻子就該做适當的更新、調整。更新、調整的具體辦法有許多。如果你們一直是夜晚做愛，不妨适時地利用休閑時間找個白天的機會，在陽光照耀下舒展身體，感受一定很新；如果你們一直是摸黑行事的，不妨把燈打開，讓柔和的光撫摸你們的柔情；

　　如果你們一直是在自己家的小巢裡甜甜蜜蜜，不妨租一間旅館或者在租借的房裡卿卿我我，享受别緻的性愛歡樂。性愛方式也要不斷更新，聰明的妻子會不失時機地與丈夫巧妙配合，嘗試新的性交方式，提高“性趣”。

　　妻子在性生活中任其擺布或消極等待的做法都是錯誤的，在錯誤的前提下，你的丈夫雖然能夠完成“本職”工作，但也僅僅是草草收兵，心中張然若失。必須讓你的丈夫看出你對性生活是“性趣”十足的，這樣他為了一種責任感，會全神貫注地投入，會淋漓盡緻地發洩，于是你們就會得到更多、更圓滿的性愛歡樂和享受。

　　讓你告别快槍手可吃這些食物

　　1、麥芽油：嚴重缺乏維生素E會導緻男性陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。

　　2、果仁：研究發現，南瓜子中含有一種能影響男性激素産生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

　　3、羊肉：羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等症狀，對于疲倦遺精等情況也有很好的療效。

　　4、淡菜：淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常适用于男子性功能障礙、早洩、房事過勞等症。

　　5、雞蛋：雞蛋是公認的人體性功能營養載體，它是人們在性生活之後，有效複原朝氣的還原劑。在生活中補充适量的雞蛋，能夠有助于男性迅速複原體力。

　　6、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退的男性，可堅持服用蜂蜜制品。

　　當然也不是說平時隻吃這些食物，在營養均衡，飲食多樣化的基礎上，适量多吃這些食物，對男性是很有幫助的哦。

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