身體五關節保護是重點-tft每日頭條

身體五關節保護是重點

健康更新时间:2025-08-29 00:16:26

　　對于老年人來說，日常生活中對于身體骨關節的養護是要被做為重點保健對象的，而我們的身體關節有很多，可能大家不知道哪些關節的健康最重要，所以，小編提醒大家在我們的身體上老年人要以下面的五個關節為重點給予好好保護。

　　髋關節

　　當髋關節出現病變時，你會感覺到腹股溝區、大腿内側或髋的外側出現疼痛。發展到後期，通過拍片檢查，我們會發現髋關節間隙會變窄，軟骨下骨硬化水腫。嚴重時，會導緻患者走路出現跛行。

　　膝關節

　　當你移動膝關節時，會感覺疼痛，有時還會發出摩擦音，或是有被絆住的感覺，就說明骨關節炎可能已經侵害膝關節了。生活中，當上下樓梯或從椅子上站起來都會感到疼痛時，應及時就診。嚴重的膝骨關節炎，會導緻膝關節變形，出現膝内翻、膝外翻。

　　手關節

　　關節粗大、彎起來時特别費勁，時不時地還會感覺到疼痛，偶爾出現紅腫，這些都是手關節受損的表現。

　　足部關節

　　比較常見的是，大腳趾掌面的大關節會感覺疼痛，如果穿了較緊或高跟的鞋，這種疼痛感會加重。因此，買鞋時，一定要選擇大小合腳，鞋跟别超過3厘米，鞋底軟硬适中的鞋。

　　脊柱關節

　　當脊柱關節出現問題時，會導緻頸、腰部的疼痛、僵直。這種疼痛與頸椎病、腰間盤突出等有個比較大的區别是，以局部疼痛為主，很少會壓迫神經。

　　不難看出，上面的五個骨關節在我們的日常行動中擔負着很重大的責任，所以它們也是最易出現問題的關節部位，對于身體機能下降的老年朋友們來說一定要對它們的健康為重點做好日常保健的措施。

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