老夫老妻在性生活時的保健訣竅！-tft每日頭條

老夫老妻在性生活時的保健訣竅！

健康更新时间:2024-07-18 05:25:42

　　但實際上這種治療方法往往收效甚微。這是因為性腺的分泌是受下丘腦-垂體調節的，而下丘腦又受大腦皮層的影響，如果不是從根本上解決問題，隻是單純地補充雄激素，勢必會抑制下丘腦-垂體對分泌激素的促進作用，使睾丸分泌雄激素的能力下降，從而造成老年人性功能的進一步減退。那麼中老年人如何才能增強性能力呢?

　　1、要堅持适度的性生活:

　　與人體其他器官一樣，性器官也是用進廢退。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦-垂體-性腺的内分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。當然，性生活也要有所節制，過頻的性生活不僅可使人出現腰背酸痛、神疲乏力等不适症狀，而且容易導緻性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

　　2、性生活後要注意适當休息:

　　有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床後即感全身筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強同房，勢必會影響性生活的質量。這些年歲大的人，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活後要平卧休息一會兒，因為平卧時，睾丸與心髒處于同一水平上，有利于睾丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢複睾丸的功能大有好處。

　　3、要養成睡前用溫水洗澡的習慣:

　　白天人的交感神經處于興奮狀态，到了晚上人的副交感神經處于興奮狀态。睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀态，使身體更加适應夜間植物神經的調配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會導緻睾丸的溫度過高，降低睾丸的功能，還可引起全身的血管顯着擴張，造成腦部供血不足，使人出現疲乏感。

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