老人心血管疾病自測握拳法最簡單-tft每日頭條

老人心血管疾病自測握拳法最簡單

健康更新时间:2025-12-02 17:41:30

　　老年人是心血管疾病的高發人群。但是很多人都不能及時發現自己的心腦血管情況。老人保健方面的專家指出，簡單的方法就是檢測出血管的健康情況，一起來看看這個方法具體是什麼?

　　有一個小方法可以檢查血管和心髒以及血壓情況，那就是握拳頭。如果緊握的手松開後，3~5秒内手掌白白的顔色馬上消失，說明心髒血管彈性很好，如果指尖也很快變紅、溫度恢複說明血壓也好。

　　這是因為，緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色(缺血)。當松開後，變白的手掌和指尖能很快恢複顔色，說明心髒和血壓較正常。

　　但如果5秒以上才能恢複的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心髒泵血功能的問題，如果時間長、手指發涼還應懷疑血壓是否正。

　　溫馨提示：心血管疾病是老人的常見疾病，老人朋友在中年時候就應注重身體體檢，同時在飲食、生活習慣上都加注意，因為盲目或不規範的飲食往往導緻心血管疾病的發生。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康荔枝草的功效與作用及食用方法
1、荔枝草全株可入藥，曬幹後可制成藥物，有去熱、降火、潤桑、消炎和止咳的作用。植株外形美觀，葉片顔色... 2023-07-14
健康牛蒡葉的功效與作用
1、牛蒡葉具有疏散風熱，宣肺透疹，利咽散結，解毒消腫之功效。屬于解表藥中發散風熱藥。現代研究，牛蒡葉... 2023-07-14
健康貓爪草的禁忌
1、服用貓爪草的時候也會存在有一些禁忌，在淋巴結核沒有潰瘍的情況下可以使用，但是在潰爛了之後就不能使... 2023-07-14
健康紫玉米的功效與作用
1、紫玉米的功效與作用是防止便秘、護眼明目、延緩衰老。2、經中國農業谷物品質監督測試中心檢測紫玉米中... 2023-07-14
健康葛根粉哪些人群不适合吃
1、葛根因為他有這個降低血壓的作用，所以像低血壓的患者不太适合吃葛根粉，另外葛根它的藥性還是偏涼的，... 2023-07-14
健康磷黴素鈣片的功效與作用
1、口服适用于對磷黴素敏感的緻病菌所緻的下列感染：1.腸道感染：細菌性腸炎、菌痢。2.泌尿系統感染：... 2023-07-14
健康百歲奶奶的長壽秘訣
1、按時按量就餐。一時饑一時飽容易得胃病，影響生命健康，經常吃得過飽易胖，胖容易得三高，所以吃要定時... 2023-07-14
健康營養家常菜的做法----香菇炖雞塊
1、買回的雞腿洗幹淨，剁小塊，腌制一個小時。把剁好的雞塊的放進小盆裡，加鹽一勺半，雞精一勺，十三香一... 2023-07-14
健康冬天魚為什麼成群
1、成群遊動不僅能夠讓魚類保護自己免受捕食者攻擊、提升覓食能力，而且能更有效的遊動。2、其次成群遊動... 2023-07-14
健康海參吃後隔多久能吃禁忌食物
1、一般情況下，吃海參後的8小時以後，可以吃其他的禁忌食物。2、甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是... 2023-07-14
健康中藥附子的功效與作用
1、具有回陽救逆、補火助陽和散濕止痛祛濕的功效，對于人體是一種非常重要的中藥。2、用來在臨床上急性的... 2023-07-14
健康來月經頭痛是怎麼回事
女人每個月總有那麼幾天不舒服，因為大姨媽來報到了，有些女人不僅痛經，而且還伴随着頭痛，那麼我們在日常生活中要注意些什麼，今天我們就來看看來月經偏頭痛的原因。對于經期偏頭痛的女性應多給自己以下5種營養供給，讓自己度過這段時期：1、每天攝入200～400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦内能量代謝途徑中... 2023-07-14
健康什麼水果含b12最多
1、水果中沒有維生素B12,B12主要存在于肉類中。2、維生素B12又叫钴胺素，是唯一含金屬元素的維... 2023-07-14
健康喝啤酒快速解酒的方法有哪些
1、蜂蜜水醉酒後伴随有頭痛情況的人，不妨多喝點蜂蜜水，它能夠有效的緩解酒後頭痛的情況。蜂蜜之所以具有... 2023-07-14
健康椰子炖雞的禁忌
1、椰子雞湯不能與以下食物同吃。包括有芥末、大蒜、菊花、狗腎、芝麻、豆漿、地瓜、消炎片。在食用椰子雞... 2023-07-14
健康什麼人不适合喝七葉膽
1、體寒的人，七葉膽是絞股藍中最珍貴、藥用價值最高的一種，有清除體内多餘的脂肪、排毒清肝、提高抵抗力... 2023-07-14
健康芥菜能和雞蛋一起吃嗎
1、芥菜可以和雞蛋同吃。2、芥菜是十字花科，芸苔屬一年生草本植物，高可達150厘米，幼莖及葉具刺毛，... 2023-07-14
健康鳗魚和牛奶能一起吃嗎
1、能一起吃。2、從食物性味及成分上來看，鳗魚性平，其中含有豐富的蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、... 2023-07-14
健康玉米粥去火嗎
1、玉米粥不會去火。2、玉米粥适于高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。3、要特别留意玉米的新鮮度，避... 2023-07-14
健康蛋黃果什麼人不能吃
1、年齡較小的嬰幼兒，蛋黃果口感誘人，營養豐富，它的使用價值特别高，但生活中那些年齡較小的嬰幼兒卻不... 2023-07-14
健康科學解壓方法
1、我們可以去旅行，多出去走走看看，這樣就不會想着工作的事情了。2、聽好歌，一首好的音樂、輕松愉快的... 2023-07-14
健康請問手麻吃三七粉可以嗎
1、手麻是可以吃三七粉的。2、三七粉性溫，味甘、苦，有散瘀止血、消腫定痛、益氣養血的功效。3、三七粉... 2023-07-14
健康濕熱吃什麼食物
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔具有清熱解毒，除濕的作用，可以喝胡蘿蔔汁，補充人體維生素，也可以達到排毒的作用。2... 2023-07-14
健康手幹裂是什麼原因
1、手部幹燥裂口，一般情況下是有真菌感染導緻的。出現這種情況的時候，最好先去皮膚科檢查，确定有真菌感... 2023-07-14
健康紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效
1、紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效是健脾暖胃、活血化瘀，枸杞紅棗桂圓茶是有很豐富的營養價值，對于養生保健來... 2023-07-14
健康梅子酒的功效與作用
1、有助于改善消化不良，食欲不振。梅子酒是用青梅來泡制的。青梅具有生津開胃、清神安睡的作用，梅子酒内... 2023-07-14
健康喝茶能減肥嗎喝什麼茶能減肥
減肥是永遠備受矚目的話題。那麼喝茶能減肥嗎?不要着急，下面小編和大家分享。1、用決明子泡水喝是非常不錯的養生瘦身的方法。決明子減肥和瀉藥減肥基本原理基本一緻，但不同于減肥藥的刺激。2、決明子的藥效是柔和的，更容易被大衆所接受。決明子具有潤腸通便，輕瀉的作用，在瀉的過程中會減少了對營養的攝入量，所以對... 2023-07-14
健康吃什麼東西能保護心髒
1、燕麥：燕麥是一種纖維含量非常高的食物，能夠很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈... 2023-07-14
健康便秘吃什麼排便快點小竅門
1、可以适當的用食物來改善，比如可以吃一些具有清熱解毒、能夠增強胃腸蠕動的食物，比如選擇馬蹄、梨子、... 2023-07-14
健康黃芪的作用與功效
1、黃芪性溫能升陽，味甘淡，用蜜炒又能溫中，主健脾，故内傷氣虛，少用以佐人參，使補中益氣，治脾虛洩瀉... 2023-07-14

tft每日頭條

> 健康

> 老人心血管疾病自測握拳法最簡單

老人心血管疾病自測握拳法最簡單

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注