注重養生的人都知道，四季不同，養生的方法也不同。性生活也是如此，面對不同的季節，要不同對待。那麼，随着炎熱夏季的到來，我們怎麼如何過好性生活呢?

　　若想在夏季過好性生活，首先就需要我們注意一些問題。隻有在性生活中避免這些問題，才能讓夏季性生活更好。下面，就給大家詳細講解下，夏季房事需要注意哪些問題。

　　1、需謹防中暑

　　夏季高溫，人們若是長時間處于高溫中，或者是運動過度，就容易中暑。而性生活也是一項體力活動，在溫度高、濕度大的夏季，夫妻行房事時要謹防中暑。如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有采取防暑降溫措施，容易發生中暑現象，一旦出現應停止性生活。因此，夫妻性生活時應注意室内通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

　　2、房事要節制

　　房事要有度，過猶不及正是如此。房事過度對身體健康有損，在消耗大的夏季，尤其應該控制好性生活的頻率。性事是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應适當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。

　　頻率測試：性生活頻率是合适，可根據自身表現來判定。性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合适的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合适。

　　3、房事可行性評估

　　對于中老年人來說，在夏季進行房事的話，要先根據自身條件進行評估。中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心髒病等疾病，應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷，以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行為，如擁抱、親吻等，以達到身心的歡愉。

　　評估方法：房事後出現心率加速、氣喘籲籲、神疲力乏等，應注意節制。

　　3、注意房事衛生

　　任何季節，任何時候都需要注意房事衛生，而夏季尤其需要注意房事衛生。因為夏天容易出汗，溫暖、潮濕的環境正是細菌繁殖的溫床，所以性生活前後，都要做好清潔工作，不給細菌可乘之機。無論何種情況，一定要保持性器官的清潔衛生。夫婦在性生活前應清洗外陰和外生殖器，以免把污物帶到女性體内而造成感染。

　　4、避開生理期

　　對于女性來說，每個月的生理期，是不能進行房事的。任何時候，任何季節，都是如此。所以，夏季房事，要嚴格遵守女性各生理期性生活禁忌。月經期，子宮内膜脫落出血、盆腔充血、陰道酸堿度改變、子宮口微擴張和全身體液方面的改變，是細菌繁殖的有利條件，所以性交會增加生殖器感染的機會，故性生活應禁忌。此外，在哺乳期，分娩8周後雖可性交，但女性生殖器官由于哺乳而處于暫時萎縮狀态，組織較脆弱，性生活會造成組織創傷而出血，故男方應注意動作勿粗暴。

　　5、警惕某些病症

　　疾病的發生無處不在，而在性生活也會有一些病症。當出現這些病症的時候，千萬不要簡單的認為是性欲過度所造成。因為縱欲過度，有勃起功能障礙的男性，可以多做運動，同時不要喝酒，不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。還可以食用一些藥膳調理。但如果不是因為性欲過度所造成的勃起功能障礙，最好去醫院檢查一下，以免延誤病情。

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