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兩性養生：如何搶救床上1分鐘先生

健康更新时间:2026-02-16 11:02:32

　　兩性養生：如何搶救床上1分鐘先生

　　調查的錯誤認知

　　調查發現多數人都對早洩時間認識錯誤，隻有30.27%的人認為性生活時間持續不到1分鐘算早洩;34.67的人認為3分鐘以下都算早洩;20.15%的人認為5分鐘以下都算早洩;更誇張的有8.53%和6.38%的人認為10分鐘以下和15分鐘以下都算早洩。

　　一、隻有少數人正确認識性生活時間持續多久算早洩;

　　二、性生活時間持續隻有極少數人感到非常滿意;

　　三、有少數人早洩和持續時間過長;

　　四、持續時間不是越久越好。

　　預防男性早洩的十大招數

　　1.消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正确對待性生活，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

　　2.節房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于色情，是導緻陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的确是防治陽痿、早洩的有效措施。

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