防治頭發早白,除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外,還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅和和且有烏發作用的營養物質,以促進頭發的正常生長。
鐵元素和銅元素一樣,也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物,主要有動物内髒以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。
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