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陰虛火旺如何來調理

健康更新时间:2024-11-22 16:50:36

中醫調理養生很講究陰陽平衡；陰陽是對立統一的兩個方面，是有相互制約、相互促進生成的關系。

但是如果陰陽的一方不足和虧虛，那麼另一方就會失去制約，表現的相對亢盛，進而出現各種病症；其中，陽虛是因為陽不足，導緻陰寒内盛，而陰虛是因為陰液不足，陽表現相對亢盛火旺，就是所謂的陰虛火旺的狀态。

陰虛火旺如何來調理（不知道如何養生調理）1

陰虛火旺也稱之為虛火，多由久病體弱、房室不節、操勞煩心、熬夜過度所導緻的陰液精血不足，陰虛陽亢，虛熱内生表現出的一系列症狀，心、肝、肺、脾、腎都可以出現陰虛的狀态，臨床又以腎陰虛最為常見，陰虛的主要症狀包括口幹舌燥、五心潮熱、盜汗、心煩、失眠，男子早洩遺精，女子夢交，或伴有骨蒸潮熱、腰膝酸軟、記憶力下降、耳鳴等。

一般情況下，陰虛火旺大多是日積月累形成的狀态，如果生活飲食作息習慣不改變，病情沒有得到有效的控制，會進一步發展，造成病情日益加重，以至于陰津枯竭。

陰虛火旺如何來調理（不知道如何養生調理）2

要學會調整自己的心态，保持情緒平和，不要太熬夜操勞，養成早睡早起的習慣。

中醫中藥方法調理陰虛火旺，自然是要以養陰清熱的方法為主。日常生活中，要少吃一些溫燥辛辣傷陰的食物，可以适當多食用一些具有滋陰補肝腎、甯心安神作用的食物，例如小米、百合、枸杞、麥冬，蓮子、白木耳、蜂蜜等，酸味食品有化陰的功效，像楊梅、李子可以适當多食。

陰虛火旺如何來調理（不知道如何養生調理）3

滋陰降火的的中成藥，比如有滋補肝腎的六味地黃丸系列，有滋養心陰、甯心安神作用的天王補心丸，滋養肺陰的養陰清肺丸等等。

除此之外，結合症狀，也可以适當的服用一些具有清熱養陰作用的藥膳或膏方，都比較适合陰虛體質。

陰虛火旺如何來調理（不知道如何養生調理）4

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