在臨床中,經常會有患者詢問:為什麼已經一天刷三次牙了,可是牙齒還是出問題呢?如果我們做到了堅持天天刷牙,但刷牙的方法不對,也不能收到良好的效果。尤其是兒童剛開始刷牙時,他們隻是簡單地模仿别人的動作,若模仿的動作是錯誤的,就會形成錯誤的習慣,而不易糾正。所以在兒童剛開始刷牙時,教會他們正确的刷牙方法是十分重要的。目前提倡的刷牙方法有以下幾種:
(1)豎刷法:就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界處,順着牙齒的方向稍微加壓,上牙向下刷,下牙向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反複刷數次。這種方法可以有效控制菌斑及軟垢,并能刺激牙龈,使牙龈外型保持正常。
(2)顫動法:刷毛與牙齒成45度角,使刷毛的一部分進入牙龈與牙面之間的間隙,另一部分伸入牙縫内,來回做短距離的顫動。刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,做前後短距離的顫動。每個部位可以刷2~3顆牙齒,将牙的内外面都刷幹淨。這種方法雖然也是橫刷,但由于是短距離的橫刷,基本在原來的位置做水平顫動,同大幅度的橫刷相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙龈。
(3)生理刷牙法:刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙龈方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙龈一樣起輕微刺激作用,促進牙龈血液循環,有利于使牙周組織保持健康。
總之,刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反複多次。牙齒的每個面都要刷到,特别是最後的磨牙,一定要把牙刷伸進去刷。如果将前面的幾種方法結合起來應用,則效果會更好。
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