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帶環婦女應多補鐵

健康更新时间:2025-05-15 20:11:53

　　節育環具有安全可靠、避孕時間長等優點，是我國育齡婦女最常用的避孕工具之一，但是，少數婦女帶環後，會出現生理上的不适，給帶環婦女帶來痛苦，去醫院就診，醫生往往會囑咐她們要多注意補充鐵質。那麼，為什麼帶壞婦女要多補鐵質呢

　　原來，一些婦女帶環後，月經量較多，會損失不少的血液，這樣就容易引起缺鐵性貧血，鐵在人體内含量是極微少的，但它的營養功能卻非常重要。鐵對人體的主要功能是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素和其他酶系統的主要成分。人體一旦缺鐵，制造出來的紅血細胞會變小，其攜帶氧氣的能力下降，人們就會感覺全身虛弱無力、呼吸困難、心跳加快、面色蒼白、嗜唾等。同時，由于缺鐵影響腦部缺氧，會産生思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以，帶環婦女若有不适反應時，應該及時補充必要的鐵質。

　　營養學家認為，補充血液中鐵的含量的最好途徑是用飲食進行調理。帶環婦女在日常膳食中，應多食含鐵豐富的食物，如海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、肝髒、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆類等。另外，維生素C有助于機體對鐵質的吸收，生吃含鐵豐富食物的同時，還要多吃富含維生素的綠色蔬菜。

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