吃荔枝當防“荔枝病”-tft每日頭條

吃荔枝當防“荔枝病”

健康更新时间:2026-05-07 19:16:21

　　目前正是荔枝大量上市季節。荔枝營養成分豐富，深受人們的喜愛，每100克荔枝肉含蛋白質0.7克、脂肪0.6克、糖類13.3克、鈣6毫克、磷34毫克、鐵0.5克、鉀193毫克、鎂17.8毫克及多種維生素、有機酸、果膠等。

　　中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。《本草綱目》中記載，荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等作用。荔枝較适用于婦女産後血虛及老年體弱多病者。

　　但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”，故中醫辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有“一顆荔枝三把火”之說。明代醫家李時珍認為：“荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即龈腫口痛，病齒及火病人尤忌之。”

　　近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等症狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發性低血糖所緻，被稱為“荔枝病”，以兒童為多見。還有個别人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。

　　正确食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。2.每日進食荔枝一般不超過300克。3.不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。5.适量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。6.因進食荔枝而引起低血糖者，要适量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。

　　下面介紹幾個荔枝的食療方：

　　1.治療貧血：鮮荔枝50克（幹者10克）、龍眼肉10克、大棗10枚，水煎半小時，每日早晚服用。

　　2.治療脾虛腹瀉：幹荔枝肉10克、蓮子10克、芡實10克、山藥10克、大米100克，共煮為粥食用。

　　3.治療氣管炎咳嗽：鮮荔枝50克（幹者10克）、紅茶1克，開水浸泡代茶飲。

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