近來悶熱陰雨天增多,容易心煩焦躁。上周的導醫預約主要集中在神經内科。除了腦部疾患以外,更有不少年輕人一直被頭痛困擾。頭疼、眩暈和失眠等疾病,都成為咨詢熱點。
工作時間長、強度大、壓力重等,都成為誘發白領心情焦躁的重要原因。長期工作的大腦處于一種相當緊張的狀态,容易發生頭疼、眩暈、失眠等疾病。不少白領同時面對事業和家庭的雙重負擔,甚至在内外夾擊下,變得脆弱。
專家建議,面對壓力要學會釋放。面對不如意的事,要給自己找個台階下,學會自我安慰。如果覺得工作壓力過大,可以找朋友傾訴,向親近的人發發牢騷。工作太辛苦,則要找機會讓自己放松。聽聽音樂、做次短途旅行,對調整心态很有幫助。
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