夏天，愛美的女性朋友希望自己有一個較好身材，為此健身房成為女士們光顧的熱點地方。在健身房的言談舉止、衣着打扮應當如何，是許多女士感興趣的問題。成都體院運動系教師就此問題接受記者采訪時說，女士愛美無可厚非，在健身房不僅要美，也要得體，這個美是運動美、文明美。他提醒在健身房的女士們要注意幾個問題。
一、健身房時尚特點是運動，而不是其他。田川說，有的女性去健身房前濃妝豔抹，頭發披肩，香水襲人，手、腳、脖子、耳朵上都有飾件，這都不太妥當。臉上過多的粉脂不利于運動時皮膚的呼吸，頭發過散影響運動，分散注意力，到健身房宜淡妝，頭發梳一個發結，方便而精神，運動時不要戴過多的飾件。
二、健身衣裝要與運動項目相适合。有的女士穿着牛仔褲在跑步機上運動；有的上下身都套着非常緊身的緊身衣；有的在腰上系一件衣服，上身穿好幾件衣服等等，這些打扮都不太科學。最好穿有彈性的、柔軟的運動服，專業項目的運動衣最合适，運動鞋要有彈性，全身色彩可以根據自己的喜好而搭配。緊身衣要慎用，因為過度使用，會壓迫肌膚和内髒，影響皮膚呼吸和汗腺排洩，發生胸悶胸痛、呼吸困難、生痱子等問題。
三、注意文明細節，舉止得體。有的女士，特别是有體味的，運動時用一點爽身止汗劑，愛出汗的可備頭帶、随身帶一個小白毛巾。做瑜珈等項目時，最好将電話放在靜音上，接聽電話選一個不影響他人的角落，細語輕聲，現在經常在健身房會出現一個人打電話，全場人“分享”的難堪。另外，不要坐在器材上聊天。
Ally/編輯
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