一、利用微強力按摩來調整輪廓

　　基本動作

　　1.将2/3茶匙的按摩霜塗抹于面部，用大拇指以外的手指來支撐鬓角部位，然後再使用兩個大拇指的指肚在腮骨以下的部分，沿着從下颌到耳朵的方向稍用力按摩10次。

　　2.嘴巴略微張開，在面頰兩側的颌部（槽牙咬合的部位，嘴巴張開時會活動）使用之前所教的手形用力按摩10次。使用第1關節和第2關節之間的部位能夠更有效地用力。

　　特别動作

　　1.用兩手手指的第2關節部分來刺激脖頸部位。在脖子的正面上下移動，之後再移至脖子的兩側再上下進行各5次往返。在向上進行的時候稍微用力，向下的時候略微放松。

　　2.将下颌擡起，兩手做成半握拳動作，将手指的第2關節放置在下颌的下方，由中央至兩邊，再由兩邊向中央移動5次往返。中央至兩邊要強力，相反則弱。

　　3.兩個大拇指在兩颌位置固定。使用兩個彎曲成鈎狀的食指，沿下颌、面頰的下半部分，以及中央部分由内至外給予刺激。再将大拇指移動到鬓角的部位，按摩眼睛下方、眼睑以及額頭各3次。

　　4.提升法令線。使用對側手大拇指以外的手指來固定住兩颌部位，将大拇指放在法令線的位置上。朝向鬓角方向用力提升。之後換另一隻手，在對側同樣進行各5次。

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　　二、去角質産品+輕拍力量使毛孔瞬間收縮

　　1.将去角質産品塗抹于面部。用一隻手将太陽穴部位向上提起，再将另一隻手的中指和無名指上下移動（将面頰分為3個部分，各5次往返）。另一側面頰也同樣。

　　2.使用中指，在唇部周圍環繞2周按摩。清除掉積存的皮脂，這樣不隻能夠消解掉暗色，還能夠防止口紅的掉妝。

　　3.使用兩手的中指和無名指，在鼻頭周圍由下而上，朝向鼻尖方向輕壓按摩（5次）。接下來再用一隻手一邊将面部提起一邊在鼻子的橫側上下進行（左右各3次往返）。

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　　肌膚去角質的按摩動作

　　4.将額部向上提起。将額頭整體4等分，使用兩手的中指和無名指呈上提趨勢移動，然後再返回（各部分1次往返）。

　　5.将兩手的中指和無名指放于額頭部位，一邊兩手上下交替相插一邊呈之字型移動，從額頭的一側到另一側進行。

　　6.擦去去角質産品之後，再使用雙手取适量的化妝水，塗抹于面部整體，然後再用兩手的手掌輕拍面部。鼻頭的兩側，使用大拇指的關節來進行。

　　收縮毛孔基本動作：用手掌輕拍收縮用化妝水

　　為了擊退毛孔堆積的皮脂以及化妝污垢，在每日進行的護理中，用具有收縮效力的化妝水輕拍于面部就可輕松完成！如果能夠每日堅持進行的話，毛孔就會變得不再明顯。

　　提示：每周1次的特别護理。按摩霜的用量不要過少，否則手指無法輕松滑動，對肌膚造成壓力。這樣堅持一段時間，毛孔會變得不再明顯，面部輪廓會更加清晰。

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　　三、使用沉穩按摩來改善淋巴循環

　　基本動作

　　1.使用具有鎮靜效果的化妝水通過化妝棉輕拍面部。

　　2.使用塗抹了乳液的手将面頰向太陽穴方向上提。

　　3.利用手掌的柔軟的部位來提升額頭。

　　4.調理脖頸部位的淋巴循環。沿着耳朵下方到脖頸部位用手指輕拍。

　　特别動作

　　1.用手指從由下到上輕拍頸部。這樣皺紋也能夠同時得到護理。

　　2.下颌、面頰以及眼睛下方由内到外進行按摩。

　　3.微用力使額頭上提，整個過程結束。

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