這6位妩媚的女星，雖然已經步入中年，依舊動人如昔，如何維持火辣的身材和細緻的面容呢，看看她們獨家的秘訣吧!

　　楊紫瓊 出生日期：1964 年 8 月 2 日

　　在衆多頒獎典禮的紅地毯上，楊紫瓊那種不争不搶的大家風範也給人留下深刻印象。

　　5元減肥苗條粥

　　材料：紅豆 100 克，綠豆 100 克，山楂 30 克，大棗 10 枚

　　做法：将所有材料共放在鍋中，加 1000 毫升冷水，煎到豆爛即可。

　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　周慧敏 出生日期：1967 年 11 月 20 日

　　玉女周慧敏，居然已經快40歲了。歲月顯然不曾給她留下任何烙印。莫非時間在她身上停留？

　　美麗秘訣

　　談到如何保持迷人身材時，慧敏說，她說曾學跳拉丁舞，鍛煉柔韌性，也學過瑜伽，增加血液循環，保持身體紅潤的顔色。慧敏還說，其實心态對減肥很有影響，身心得到舒緩和釋放了，自然就不會吃太多，也不會變胖。現代人，就是壓力過大，心情不愉悅，所以會出現局部肥胖，影響了身材，所以保持好心情真的很重要。慧敏還說，她喜歡玩桌球，鍛煉體态和自信心。

　　趙雅芝 出生日期：1954 年 11 月 15 日

　　趙雅芝雖然不是60後，已年過 50 ，但卻越來越有風韻。歲月沒有留下太多痕迹，難道是享受生活的緣故？

　　有氧體操讓她成為 “ 天人 ”

　　保養方法是每個女人見到趙雅芝後最想問的一個問題。攝影記者把圖片一點點放大，仔細看她的皮膚，大稱“驚為天人”。芝姐笑着說：“我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。”

　　關之琳 出生日期： 1962 年 9 月 24 日

　　大眼美女果然很會保養，從她的臉上找不到年齡傳達的信息。由于她脫俗的外形和氣質，正符合東方人的審美觀點，所以，很多亞洲國家和地區的媒體常常把她作為美的典範，難怪劉德華曾經贊美：關之琳是我見過的唯一的真正的美女。

　　奶酪紅酒瘦身

　　睡前 30 分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪 ( 約 50 克 ) 。全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。

　　張曼玉 出生日期： 1964 年 9 月 20 日

　　即使額頭上長出皺紋，張曼玉仍然是那淺淺的笑，依舊是那副恬淡的表情。

　　張曼玉的三大優雅秘方

　　一天 3 杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達标，不能過少。比如一天 3 杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。

　　劉嘉玲 出生日期： 1965 年 12 月 8 日

　　年輕時的劉嘉玲大紅大綠都敢往身上套。看看現在的她，簡直就是優雅的代名詞。

　　大美人番薯減肥法

　　大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法，吃番薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降！将什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算，是美女劉嘉玲的減肥秘方，她向記者透露，每天早上 5 時 30 分就開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜！關鍵在于絕對不能吃任何肉類！

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