炎炎夏日，媽媽們在寶寶的吃喝問題上，遇到了很多麻煩。怎樣才能輕松搞定這些惱人問題，如何才能讓寶寶吃得既營養又安全呢？趕快看一看我們為您提供的完美方案吧！

　　NO.1寶寶吃得很少，我的心情很遭！

　　講述人：朱曉珍，兒子薛奕琛2歲

　　雖說随着天氣越來越熱，我每天的食欲也不是很好，但是，看着兒子吃得比原來少了，我心裡還是覺得不舒服，總擔心他的營養會不夠。

　　每次吃飯，我都要求着小家夥再吃一點兒。他不是裝作沒聽見就是把頭搖得像撥浪鼓似的。好多次我都急得向他發火：“吃得那麼少，你能長高個兒嗎？再吃一點！”小人兒大哭……老公曾經幾次和我談話，讓我别把吃飯搞得像打仗似的。可是，看着他吃得少，我的心裡急呀！

　　煩惱解讀：

　　媽媽疼愛寶寶的心情很可以理解。不過，在疼愛之餘，還要了解到，在夏季，由于天氣很悶熱，寶寶的胃口比平時稍有減小是正常現象，不用太過焦慮。另外，如果我們一味地采取強硬态度的話，可能更加影響寶寶的食欲，甚至讓他對吃飯産生厭惡心理。

　　不過，如果寶寶的食量明顯減少，對原來愛吃的食物也不是很感興趣，精神也不是很振作，我們還需要排除以下情況：寶寶是不是出現了消化道疾病，比如消化不良、胃腸炎等，這會使寶寶的消化液分泌減少，消化功能下降而造成食欲減退甚至拒食，或者出現口腔部位的炎症，如疱疹性口腔炎、咽炎、舌炎等。因為寶寶在吃東西時會引起局部疼痛，也會造成食欲下降。另外，各種急慢性化膿迷人病毒迷人高燒、營養缺乏性貧血等疾病同樣會影響寶寶的食欲。

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　　我們的建議：

　　1.飯菜盡量做得清淡、爽口，而且讓寶寶看起來賞心悅目。

　　2.進食次數不要過于頻繁，每次量不要過多。

　　3.适當增加寶寶的運動量，比如讓他練習爬或走，或者和孩子一起散散步，來增加寶寶的食欲。對于消化能力比較弱的寶寶，可以經常給他按摩腹部以促進消化。

　　4.可以适當吃一些含鋅的食物，如海産品、堅果等。

　　5.吃一些含雙歧杆菌、乳酸杆、低聚果糖等益生菌的食品來改善寶寶的腸道狀況。

　　6.對于1歲以上的寶寶，在做菜時可以适當添加一些米醋或者香醋，這樣可以增加寶寶胃酸的濃度，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進消化的作用。

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　　NO.2.冷飲大戰

　　講述人：龍雯，兒子辛蔚3歲半

　　夏天剛剛經過1個多月，我和兒子為了冷飲一事已經多次“交戰”。每次去超市，隻要一路過冷凍櫃台，小人兒就迅速地把幾大盒冰激淋扔進購物車裡。而且在整個購物過程中，他都像小保镖一樣，死死地看着那幾個寶貝，生怕我趁他不注意給拿出去。在家裡也是一樣，每天從幼兒園回來，至少要吃3根冰棍。有一次，因為吃得太多拉了肚子，我想這下他可以收斂一點了。但是，沒想到，剛好一點小人兒就又開始叫着要吃冰棍了，真是頭疼啊！

　　煩惱解讀：

　　炎熱的夏天，吃一點冷飲确實讓我們感覺很爽，但是如果吃得太多了也會帶來很多麻煩。因為冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，還會刺激腸道，使腸蠕動加快，縮短食物在小腸内停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。特别是那些年幼的寶寶，他們的胃腸道功能還沒有發育完全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激還不能很好地适應。冷飲吃得太多，可能會引起腹痛、腹瀉、咳嗽等症狀。所以，我們還需要盡量控制寶寶吃冷飲的量。

　　我們的建議：

　　1.帶寶寶逛超市，盡量避開“敏感地帶”。

　　2.父母首先要以身作則，可以每天和孩子一起吃一點點冷飲，然後把孩子的注意力轉移到别的地方。

　　3.用新鮮的瓜果或新鮮的果汁代替冷飲。在制作果汁時，可以讓寶寶也參與進來，以提高寶寶的興趣。

　　4.大一點的寶寶，可以每天喝一點清涼的冰糖綠豆湯來消暑降溫。

　　5.可以用鮮牛奶或者酸奶給寶寶自制一些迷你冰品。因為冰格中每一個格子的容積都很小，比較容易控制寶寶吃冷飲的量。

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　　NO.3為斷奶左右為難

　　講述人：穆可楓，女兒趙卓爾4個月

　　從女兒出生到現在，我一直在堅持純母乳喂養，而且我的奶量還很充足。但是過幾天我就要上班了。咨詢了一下朋友和同事，有的建議我幹脆在上班前就斷掉，有的則勸我“奶水這麼好是寶寶的福氣，讓她能多享受一天就多享受一天”；有的告訴我夏天斷奶不好，有的則說夏天斷奶沒關系……我都被搞暈了！

　　煩惱解讀：

　　在2001年5月的第55屆世界衛生大會上，世界衛生組織（WHO）和聯合國兒童基金會（UNICEF）等國際組織号召純母乳喂養到寶寶6個月，并建議産婦堅持哺乳24個月以上。現在，你的奶水很充足确實是小寶寶的福氣，所以，如果條件允許還是建議你盡量堅持下來。

　　另外，也建議那些想要在這個季節給寶寶斷母乳的媽媽們最好等秋涼後再斷奶。因為母乳是嬰兒的理想食品，它除了提供最适宜的養分之外，還含有協助克服腸胃、呼吸系統以及耳道感染的白細胞和蛋白質。而夏天是胃腸道疾病盛行的季節，這時期斷奶，改變了孩子的飲食習慣，孩子會容易生病，而生病後又會影響寶寶的食欲，進而影響寶寶的生長發育。

　　我們的建議：

　　1.在上班前，先讓寶寶學會适應奶瓶喂養。

　　2.為了避免奶水将衣服浸濕的尴尬，我們可以多準備幾個防溢哺乳墊。

　　3.上班時帶上吸奶器、奶瓶以及一些諸如小冰袋之類的具有降溫儲藏作用的容器。

　　4.上班時安排合适的時間定時吸奶。

　　Tips：

　　夏季飲食4大安全提醒

　　1.食用熟食要小心。因為夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經過高溫後再給寶寶吃。

　　2.不給寶寶吃剩飯。在給寶寶制作食物時，盡量做到現吃現做。

　　3.冰箱裡拿出來的飯菜需要經過充分加熱之後再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時間再吃。

　　4.涼拌蔬菜一定要清洗幹淨。因為夏季我們經常會給寶寶制作涼拌菜，沒有了加熱烹調這道安全關，蔬菜的清洗就顯得更加重要了！

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